唐装水手 发表于 2008-4-7 23:53

爬泳打水的重要性

<FONT size=4>爬泳腿的作用一直为专家学者所争论，观点不完全统一。有人认为打水只能起到平衡身体姿势的作用，另外一些人坚信腿打水同样起推进作用。还有人认为打水在短距离项目中既起平衡作用，又能产生推进力，而在长距离项目中只有平衡作用。日本学者吉村丰等认为，爬泳打水产生的推进力占速度的比例在短距离游中约为十分之四，长距离约十分之二。一些生理学实验研究表明，运动员在同样以约1.07米/秒的速度前进时，打水时的耗氧量要比划手时多4倍。从节省能量、减轻疲劳的观点出发，在中长距离项目中应减轻打水的作用。较为一致的看法是爬泳腿主要起着维持身体平衡、保持身体位置，并配合划水动作的作用。打水对短距离项目中，快速的打水动作能够将兴奋的冲动反馈到中枢神经系统，使其发放更多的神经冲动，加快手臂的划水动作，起到调节动作频率的作用，正如同短跑运动员的摆臂动作能够调节腿的频率一样。另外，乒乓球运动员在抽球时跺脚使扣杀更为有杀伤力，引体向上时摆动腰腿就能做得更多，这些都说明身体全身肌肉协同用力的作用。此外，打水技术好的运动员身体位置高，能够减小身体前进的阻力。中长距离运动员在最后的冲次阶段也要依赖快速有力的打水技术。好的打水技术还可以协助完成身体围绕纵轴的转动</FONT>

关东女侠 发表于 2008-4-7 23:55

学习了!

白雪迎春 发表于 2008-4-8 13:01

原文由 关东女侠 发表: <FONT size=5>学习了!</FONT>

亚洲豪杰 发表于 2008-4-9 12:31

原文由 关东女侠 发表: 学习了!

唐装水手 发表于 2008-4-10 12:29

<FONT size=4>打水技术好的运动员身体位置高，能够减小身体前进的阻力。增加速度感</FONT>

马蹄 发表于 2008-4-16 19:44

短距离靠打水，中长距离应减少打水的力量
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