[分享]世界公认十大健康水果
<DIV class=content id=BodyLabel style="PADDING-RIGHT: 10px; DISPLAY: block; PADDING-LEFT: 10px; PADDING-BOTTOM: 0px; PADDING-TOP: 0px"><FONT size=5>美国《读者文摘》杂志介绍了10种对健康最有利的水果。其中苹果排名第一，因为苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。许多美国人把水果作为瘦身必备，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。 </FONT><br><P><FONT size=5> <BR> 有位新加坡人总结了苹果的食用经验：肥胖者吃甜苹果，糖尿病吃酸苹果，解便秘吃熟苹果，治腹泻吃生苹果。苹果营养丰富，能健身、防病、疗疾。实验证明：糖尿病患者宜吃酸苹果；防治心血管病和肥胖症则应选择甜苹果；治疗便秘时可吃熟苹果；睡前吃鲜苹果，可消除口腔内细菌，改善肾脏功能；生苹果榨成汁可防治咳嗽和嗓子嘶哑；苹果泥加温后食用，是</FONT><A href="http://food.xiok.com/joke/ertong/" target=_blank><FONT size=5>儿童</FONT></A><FONT size=5>与老年人消化不良的好药房方...... </FONT></P><br><P><FONT size=5> 排在苹果之后的是杏，然后分别是香蕉、黑莓、蓝莓、甜瓜、樱桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。它们各自的优点如下： </FONT></P><br><P><FONT size=5> 第二名：杏，含有丰富的β胡罗卜素，能很好地帮助人摄取维生素A； </FONT></P><br><P><FONT size=5> 第三名：香蕉，钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处； </FONT></P><br><P><FONT size=5> 第四名：黑莓，同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问对心脏健康有帮助； </FONT></P><br><P><FONT size=5> 第五名：蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率； </FONT></P><br><P><FONT size=5> 第六名：甜瓜，维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品； </FONT></P><br><P><FONT size=5> 第七名：樱桃，能帮助人保护心脏健康； </FONT></P><br><P><FONT size=5> 第八名：越橘，能帮助减少尿路感染的几率； </FONT></P><br><P><FONT size=5> 第九名：葡萄柚，维生素C的含量很高； </FONT></P><br><P><FONT size=5> 第十名：紫葡萄，其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护。 </FONT></P></DIV> <P>原文由 老梢公 发表: 西方人是食肉的,东方人是食草的,<BR>多西方人说的好东西,对东方人也许不尽然 </P><br><P>_同感</P> 西方人是食肉的,东方人是食草的,<br>多西方人说的好东西,对东方人也许不尽然
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