骑自行车减肥

自由人 发表于 2008-4-11 07:50

<TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width="100%"><TBODY><TR><TD><TABLE cellSpacing=0 cellPadding=5 width=572 border=0><TBODY><TR vAlign=top><TD style="PADDING-LEFT: 6px; PADDING-BOTTOM: 10px; PADDING-TOP: 10px" align=middle width=572><FONT color=#3333cc><STRONG><FONT size=6><FONT color=#ee1111><SPAN style="FONT-SIZE: 14px; LINE-HEIGHT: 23px">春天上佳减肥法：</SPAN><BR>骑自行车 <BR><SPAN style="FONT-SIZE: 14px; LINE-HEIGHT: 30px"></SPAN></FONT><BR><SPAN style="FONT-SIZE: 12px"></SPAN></FONT></STRONG></FONT></TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR><TR><TD><SPAN class=px12><FONT color=#3333cc size=4><STRONG></STRONG></FONT></SPAN></TD></TR><TR><TD><SPAN class=px12><TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width=572 border=0><TBODY><TR><TD style="PADDING-RIGHT: 30px; PADDING-LEFT: 10px; FONT-SIZE: 14px; PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 21px; PADDING-TOP: 0px" align=left><DIV id=ozoom style="ZOOM: 100%"><P><FONT color=#3333cc size=4><STRONG>　　如今在国外，骑自行车旅游已经不再是一种新鲜的玩法，骑车出行不仅锻炼了身体，而且还能从容地欣赏到路边的景色。随着人们环保意识的增强，春季选择燃烧脂肪而不是燃烧汽油的出行方式已是大势所趋。</STRONG></FONT></P><P><FONT color=#3333cc size=4><STRONG>　　骑自行车不但可以减肥，还可以使身材匀称。由于自行车运动是有氧运动，所以可以强化心脏功能，同时还能防止高血压。蹬自行车压缩血管，使得血液循环加速，让大脑摄入更多的氧气，再加上吸入大量新鲜空气，使人变得更加清醒。</STRONG></FONT></P><P><FONT color=#3333cc size=4><STRONG>　　专家建议：自行车的运动量要适中。骑车时上身要放松，以避免引起肩膀和脖子酸痛;骑车时不要把身体压得过低，否则会限制腹式呼吸。</STRONG></FONT></P></DIV></TD></TR></TBODY></TABLE></SPAN></TD></TR></TBODY></TABLE>

合肥冬泳 发表于 2008-4-11 08:35

谢谢.

冬泳先锋 发表于 2008-4-11 08:39

<BR><BR>                <FONT face=隶书 color=#d52bd5 size=6> 谢谢提醒。我已开始骑自行车了，主要是锻炼。我又学习了！记住了！<BR></FONT>

蒙羊雅鱼 发表于 2008-4-11 07:57

谢谢提醒。我已开始骑自行车了，主要是锻炼腿力。

笑观湖 发表于 2008-4-12 00:17

<FONT face=隶书 color=#0909f7 size=6>看来我也得骑车了！</FONT>

漫步冰河 发表于 2008-4-11 21:35

<FONT face=隶书 color=#0909f7 size=7>    骑自行车是很好的体育运动！</FONT>

冬泳先锋 发表于 2008-4-11 18:00

<P>   <BR>         <br><TABLE height="1%" cellSpacing=0 cellPadding=3 width="100%" border=0><TBODY><TR class=a4><TD vAlign=top align=left colSpan=3><TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width="100%" border=0><TBODY><TR vAlign=top><TD style="WORD-BREAK: break-all" colSpan=2><SPAN id=yu><TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width="100%"><TBODY><TR><TD><SPAN class=px12><TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width=572 border=0><TBODY><TR><TD style="PADDING-RIGHT: 30px; PADDING-LEFT: 10px; FONT-SIZE: 14px; PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 21px; PADDING-TOP: 0px" align=left><DIV id=ozoom style="ZOOM: 100%"><P><FONT color=#3333cc size=4><STRONG>专家建议：自行车的运动量要适中。骑车时上身要放松，以避免引起肩膀和脖子酸痛;骑车时不要把身体压得过低，否则会限制腹式呼吸。</STRONG></FONT></P></DIV></TD></TR></TBODY></TABLE></SPAN></TD></TR></TBODY></TABLE><BR>                  <FONT size=6>记住了！！！</FONT></SPAN></TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR><TR class=a4><TD vAlign=bottom></TD></TR></TBODY></TABLE></P>

冬湖冲 发表于 2008-4-11 19:42

<P><FONT size=6>现在我天天骑自行车是辆笨车.</FONT></P>

冬日艳阳 发表于 2008-4-11 20:09

<P><STRONG><FONT color=#3333cc size=4>　专家建议：自行车的运动量要适中。骑车时上身要放松，以避免引起肩膀和脖子酸痛;骑车时不要把身体压得过低，否则会限制腹式呼吸。</FONT></STRONG></P><P><STRONG><FONT color=#44bb44 size=6>这条建议提醒的好。</FONT></STRONG></P><P><STRONG><FONT color=#44bb44 size=6>        这几年骑车去净月潭，返回时肩膀和脖子酸痛，看来一是骑的距离过量，二是姿势不准。谢谢楼主。以后会注意！</FONT></STRONG></P>

长春冬泳英子 发表于 2008-4-11 19:34

<STRONG><FONT color=#44bb5c size=6>好吧,要想减肥那就骑自行车吧,</FONT></STRONG>

初来乍到 发表于 2008-4-11 11:41

原文由冬泳先锋发表: <BR><BR>                <FONT face=隶书 color=#d52bd5 size=6> 谢谢提醒。我已开始骑自行车了，主要是锻炼。我又学习了！记住了！<BR></FONT>

吴雪儿 发表于 2008-4-11 17:00

<P><FONT face=华文新魏 color=#ee1169 size=7>每天游泳都要骑自行车去，想不骑车都不行啊，坚持！</FONT></P>

寒冰游 发表于 2008-4-11 14:45

<P><FONT face=华文新魏 color=#ee1169 size=7>一直在骑自行车！坚持！</FONT></P>

日不落 发表于 2008-4-12 05:42

原文由漫步冰河发表: <FONT face=隶书 color=#0909f7 size=7>    骑自行车是很好的体育运动！</FONT>

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