自由泳

关东女侠 发表于 2008-4-13 03:01

自由泳 　　身体姿势：身体尽可能平直，腿部的动作刚好露出水面打水。 　　臂部动作：入水，伸展，抱水向内划，向上划，移臂。 　　打腿：双腿并拢，膝部不要弯曲过度，向下打腿。呼吸：头朝肩膀出水面转动呼吸，有轻呼吸和深呼吸。 　　节奏：打腿6次，两臂各划水1次。

秋寒发表于 2008-4-13 03:20

游泳时好好体会体会，谢谢你这样晚了还在为我们找学习资料

江南宜春冬泳 发表于 2008-4-13 08:05

原文由关东女侠发表: 自由泳 　　身体姿势：身体尽可能平直，腿部的动作刚好露出水面打水。 　　臂部动作：入水，伸展，抱水向内划，向上划，移臂。 　　打腿：双腿并拢，膝部不要弯曲过度，向下打腿。呼吸：头朝肩膀出水面转动呼吸，有轻呼吸和深呼吸。 　　节奏：打腿6次，两臂各划水1次。 新手一定要好好学，坏动作学好了，好动作就难学了。所以开始一定要按规定严格做每一个动作！

云中游 发表于 2008-4-14 22:07

谢谢！

踏浪者 发表于 2008-4-16 09:06

原文由关东女侠发表: 自由泳 　　身体姿势：身体尽可能平直，腿部的动作刚好露出水面打水。 　　臂部动作：入水，伸展，抱水向内划，向上划，移臂。 　　打腿：双腿并拢，膝部不要弯曲过度，向下打腿。呼吸：头朝肩膀出水面转动呼吸，有轻呼吸和深呼吸。 　　节奏：打腿6次，两臂各划水1次。 谢了朋友！！慢慢体会！

页: [1]

's Archiver

自由泳