关东女侠 发表于 2008-4-13 03:03

蛙泳

<FONT size=4>　<B>蛙泳</B><BR></FONT><P><FONT size=4>　　身体姿势：头部和臀部尽量保持高位，身体以</FONT><A href="http://lady.tom.com/photo/tp9.php" target=_blank><FONT color=blue size=4>胸部</FONT></A><FONT size=4>为基准。<BR></FONT><P><FONT size=4>　　臂部动作：向外划，抱水，向下划，伸展。<BR></FONT><P><FONT size=4>　　打腿：伸展，收腿，外蹬腿，下蹬腿，内蹬夹腿。<BR></FONT><P><FONT size=4>　　呼吸：在臂部做有力的内划动作时呼吸。<BR></FONT><P><FONT size=4>　　节奏：保证蹬腿动作在双臂伸展时完成。</FONT></P>

秋寒 发表于 2008-4-13 03:15

<P><STRONG><FONT color=#3dee11 size=6>坐着沙发，好好学</FONT></STRONG></P>

江南宜春冬泳 发表于 2008-4-13 08:15

我刚开始学游泳就是蛙泳，不标准的动作游了20多年，最近几年才好好学了一下，“动作优美就是不走水”，哈哈，这是用友们的评价，郁闷！

探索真谛543（院长） 发表于 2008-4-15 04:53

原文由 江南宜春冬泳 发表: 我刚开始学游泳就是蛙泳，不标准的动作游了20多年，最近几年才好好学了一下，“动作优美就是不走水”，哈哈，这是用友们的评价，郁闷！
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