关东女侠 发表于 2008-4-13 03:09

四种泳姿各有美体奇效

<P style="TEXT-INDENT: 2em"><B><FONT size=4>除了真正喜欢</FONT><A href="http://lady.tom.com/flist04.html" target=_blank><FONT color=blue size=4>游泳</FONT></A><FONT size=4>的人外，有很多人都是想借游泳来瘦身或是塑身的。而以下是四种不同的游泳姿势，对改善人体各具不同疗效，你是属于哪一种呢？想从哪方面努力呢？请对号入座吧。</FONT></B><BR><P><FONT size=4>　　<B><FONT color=#006600>蝶式</FONT></B>——是以</FONT><A href="http://lady.tom.com/plist30.html" target=_blank><FONT color=blue size=4>腰</FONT></A><FONT size=4>部来牵动身体，长期游这种姿势的人，可消除腰部的赘肉，使其柔软有力，且纤细，呈现优美线条。 <BR>　　 </FONT><TABLE cellSpacing=5 cellPadding=0 align=right border=0><TBODY><TR><TD><DIV style="DISPLAY: block; POSITION: relative" align=center><FONT size=4></FONT>&nbsp;</DIV></TD></TR></TBODY></TABLE><BR><P><FONT size=4>　　<B><FONT color=#006600>蛙式</FONT></B>——是因为大腿在游泳时充分地展开及收缩，可使大腿内侧的赘肉消除，如果每天强化训练，一个大夏天下来，会明显发现大腿不再松弛而变得结实许多。<BR></FONT><P><FONT size=4>　　<B><FONT color=#006600>自由式</FONT></B>——可以让手臂的线条匀称、美丽，使臀部肌肉变得结实有弹性，修复双腿的线条。 </FONT><P><FONT size=4>　　<B><FONT color=#006600>仰式</FONT></B>——对消除腹部多余的赘肉很有效果，使腹部不再松垮，锻炼腿与腰部的弹性，使其结实。<BR></FONT><P><FONT size=4>　　</FONT></P>

洹水花 发表于 2008-4-13 21:48

<FONT color=#1111ee size=6>可惜不全会，一个字＜学＞</FONT>

汉鸭子 发表于 2008-4-13 14:25

四种都有好效果，最好是每种游姿都学会。

海底森林 发表于 2008-4-14 06:18

原文由 洹水花 发表: <FONT color=#1111ee size=6>可惜不全会，一个字＜学＞</FONT>

快乐泳者 发表于 2008-4-14 06:51

原文由 洹水花 发表: <FONT color=#1111ee size=6>可惜不全会，一个字＜学＞</FONT>

风光旖旎 发表于 2008-4-14 08:27

&nbsp;四种都有好效果，最好是每种游姿都得会。
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