关东女侠 发表于 2008-4-13 03:12

游泳--最好的减肥方式

<P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT size=6>游泳能够提高肺活量，使肌肉形态匀称，甚至能减轻压力。但专家说，除非每天都游泳好几个小时，否则它并不能帮你减去多少体重。水中的浮力有支撑身体的作用，锻炼者并不需要付出太大的力量。而且，从水中出来的健身者都是饥肠辘辘的，很难再坚持原来制订的减肥饮食计划。</FONT></P>

汉鸭子 发表于 2008-4-13 14:27

每天都游泳好几个小时，好像不太现实，还是顺其自然，健康就好。

邺风洹波 发表于 2008-4-14 14:59

原文由 风光旖旎 发表: 连续游泳二小时以上减肥才有效果。 饮食也要控制。

海底森林 发表于 2008-4-14 06:21

原文由 汉鸭子 发表: 每天都游泳好几个小时，好像不太现实，还是顺其自然，健康就好。 对！

风光旖旎 发表于 2008-4-14 08:29

连续游泳二小时以上减肥才有效果。

快乐泳者 发表于 2008-4-15 08:25

原文由 风光旖旎 发表: 连续游泳二小时以上减肥才有效果。
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