游泳后为何会有感冒症状

关东女侠 发表于 2008-4-13 03:25

对于初学游泳的人来说，游完泳后往往有一种类似感冒的症状：鼻子呼吸不顺畅，头有点晕晕的感觉，有的会接连打上好几个喷嚏。这是什么原因呢？原因主要有以下几个方面：冷热和水陆环境的变化导致流鼻涕。人体正常体温在36℃—37℃，而游泳池的温度一般在27℃以下，游泳者入水后，由于鼻腔黏膜受到低温的刺激，加上游泳呼吸的过程是水陆环境转换的交替过程，头部在水中时，游泳者处于闭气或吐气状态，此时鼻腔会进入少量的水，当头部出水换气时，鼻腔中总会有少量的残留水，这种呼吸的交替过程和低于身体温度的水对鼻腔黏膜的刺激，导致黏膜的分泌物增多，因此出现类似于感冒的流清鼻涕的症状。　　游泳中的呼吸造成脑部缺氧头晕。游泳的呼吸是头部在水中和空中交替完成的，口腔是完成呼吸过程的主要器官，这不同于人在陆地上鼻腔的自然呼吸过程。游泳者在水中受到来自水对胸廓12—15公斤的压力，游泳时要正常地进行呼吸过程，必须克服水的压力，而这无形中增加了呼吸的难度。一定时间或距离的游泳，由于呼吸因素的影响，会给人体带来类似缺氧的症状，而这种症状的表现即微微的头晕。　　头部和身体散热速度快导致寒冷。由于人体头部皮肤的毛细血管最丰富，血液循环也最旺盛，所以头部的散热<A class=qs_highlight1 id=hl_3 onmouseover=window.clearTimeout(_ht);qs_show_frame(event,this,3); style="FONT-SIZE: 1em" onclick="_write_cookie(click16,3);" onmouseout="_on_div=false;_ht=window.setTimeout(qs_is_on_div(3),500);" href="http://clk.qunsee.com/click/click.php?cpid=12&ads_id=16&pid=99002987&cid=2998&url=http%3A//www.intel.com/cd/business/enterprise/apac/zho/364490.htm%3Fppc_cid%3DCPT2H07cn_4&k=%u80FD%u529B&s=http%3A//www.ssooee.com/html/04/n-498104.html&rn=308093&v=1&ref=http%3A//www.ssooee.com/html/79/category-catid-3079.html&province=%u8FBD%u5B81&city=%u9526%u5DDE" target=_blank>能力</A>较高。游泳<A class=qs_highlight1 id=hl_2 onmouseover=window.clearTimeout(_ht);qs_show_frame(event,this,2); style="FONT-SIZE: 1em" onclick="_write_cookie(click92,2);" onmouseout="_on_div=false;_ht=window.setTimeout(qs_is_on_div(2),500);" href="http://clk.qunsee.com/click/click.php?cpid=12&ads_id=92&pid=99002987&cid=2998&url=http%3A//www.c2china.com.cn/&k=%u8FD0%u52A8&s=http%3A//www.ssooee.com/html/04/n-498104.html&rn=144993&v=1&ref=http%3A//www.ssooee.com/html/79/category-catid-3079.html&province=%u8FBD%u5B81&city=%u9526%u5DDE" target=_blank>运动</A>后，身体出汗，体温升高，起水后，由于身体表面分布有残留的水珠，或淋浴后头发较湿，易造成短时间内头部和身体热量的散失，因此会有寒冷的感觉。　　游泳运动消耗<A class=qs_highlight1 id=hl_4 onmouseover=window.clearTimeout(_ht);qs_show_frame(event,this,4); style="FONT-SIZE: 1em" onclick="_write_cookie(click29,4);" onmouseout="_on_div=false;_ht=window.setTimeout(qs_is_on_div(4),500);" href="http://clk.qunsee.com/click/click.php?cpid=12&ads_id=29&pid=99002987&cid=2998&url=http%3A//www.chinahr.com/&k=%u80FD%u91CF&s=http%3A//www.ssooee.com/html/04/n-498104.html&rn=649931&v=1&ref=http%3A//www.ssooee.com/html/79/category-catid-3079.html&province=%u8FBD%u5B81&city=%u9526%u5DDE" target=_blank>能量</A>大易造成身体的疲劳。所有的运动都是身体能量的消耗过程，与其他运动不同的是，游泳运动除本身的能量消耗外，低于人体温度的水也是造成人体热量散失的重要原因。因此，游泳运动是能量消耗较大的一项运动，运动后疲劳的感觉会比其他运动更明显一些。　　如何克服这种症状的出现呢？首先，要注意正确的呼吸方法，最好在水中先慢游一定的距离，待身体基本适应后，游速再由慢到快。其次，要根据自己的身体状况掌握好游量，并在运动中适当休息，避免身体的过度疲劳。第三，起水和淋浴后要及时擦干头发和全身，休息时要身披毛巾衣，淋浴后要及时穿好衣服，待身体的汗消退以后再到室外，以防体温的快速降低。▲

秋寒发表于 2008-4-13 03:30

注意正确的呼吸方法

矿灯发表于 2008-4-13 18:22

分析的很有道理.学习了. 科学实用，谢谢提醒。

汉鸭子 发表于 2008-4-13 14:09

科学实用，谢谢提醒。

白狐发表于 2008-4-13 10:59

分析的很有道理.学习了.

小白龙 发表于 2008-4-14 17:34

科学实用，谢谢提醒。

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