飞雁 发表于 2008-4-13 21:23

[推荐]春季保健多喝五种蔬菜汁

<DIV style="FLOAT: right" align=right><A title="评分 0" href="http://bbs.hnhw.com/misc.php?action=viewratings&amp;tid=81078&amp;pid=1428126"><FONT color=#0938f7 size=5></FONT></A></DIV><FONT size=5><FONT color=#0938f7><SPAN class=bold>春季保健多喝五种蔬菜汁</SPAN><BR><BR></FONT></FONT><DIV class=t_msgfont id=message1428126><BR><FONT color=#0938f7 size=5>　　蔬菜汁作为健康饮品，富含粗纤维素，常饮蔬菜汁能排除体内的毒素和废物。其制作方法很简单，只需有台榨汁机，将蔬菜洗净切成小片，放入榨汁机中搅拌30分钟即可，如不喜欢蔬菜中的生味，可在饮用时加点蜂蜜调味。<BR>　　胡萝卜汁&nbsp;&nbsp;胡萝卜汁含有丰富的胡萝卜素，提高人的食欲和对病菌感染的抵抗力，同时还能补充人体最易失去的维生素B2。每天以一根鲜胡萝卜配上半个橙子，榨一杯鲜果蔬汁饮用，能改善身体机能状况，配橙子可改变口感，喝来更美味。<BR>　　芹菜汁&nbsp;&nbsp;芹菜味道清香，可以增强人的食欲，排除体内毒素，对有“三高”症状患者更是一道不错的食疗方。清晨起床后，以半根西芹和香芹配以适量的温开水榨汁，饮用时添加点儿蜂蜜和少许的盐，喝来口感会清爽可口。对“三高”人群的人来说，在两餐之间喝上一小杯芹菜汁则更好。<BR>　　白菜汁&nbsp;&nbsp;白菜中含有大量的维生素C，以白菜或包菜配上一点胡萝卜榨汁饮用，不仅能为人体提供大量维生素C，还可以清洁口腔，同时因其是粗纤维素，对排除体内毒素也有帮助。<BR>　　黄瓜汁&nbsp;&nbsp;黄瓜汁在强健心脏和血管方面甚有功效，还能调节血压，预防心肌过度紧张和动脉粥样硬化，黄瓜汁还能增强人的记忆力。黄瓜汁因含脂肪和糖较少，对女性而言，还是款较理想的减肥饮品。饮用黄瓜汁最好不要添加任何一方配料，这样才能品尝到黄瓜汁的那股清甜的口味。<BR>　　番茄汁&nbsp;&nbsp;医学专家认为，每人每天吃上两个番茄，就可以满足一天维生素C的需要。若喝上一大杯番茄汁，可以得到一昼夜所需要的维生素A的一半。以一个番茄配半个苹果榨汁，味道很爽口也很美味，若配上几片嫩南瓜，一片柠檬片同榨，还能起到减肥的疗效。</FONT></DIV>

关东女侠 发表于 2008-4-13 22:48

多喝五种蔬菜汁,记住了

晓月清风 发表于 2008-4-13 23:26

<FONT size=6>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 好文章！可我还是改不了在老家养成的吃生葱、大蒜的习惯！！<IMG src="http://www.china-ws.org/bbs/Htmleditor/tounge_smile.gif"></FONT>

透心凉 发表于 2008-4-13 21:45

<FONT color=#0938f7 size=5>每人每天吃上两个番茄，就可以满足一天维生素C的需要</FONT>

风光旖旎 发表于 2008-4-15 08:51

多喝五种蔬菜汁,记住了，但很难做到。<br>

晓月清风 发表于 2008-4-14 23:18

<P>原文由 透心凉 发表: <FONT color=#ee11c2 size=5>每人每天吃上两个番茄，就可以满足一天维生素C的需要</FONT> </P><P><FONT size=6><FONT face=隶书 color=#1111ee>我是特别稀饭吃番茄！！</FONT></FONT></P>

颖河居士 发表于 2008-4-14 21:20

<P>原文由 透心凉 发表: <FONT color=#0938f7 size=5>每人每天吃上两个番茄，就可以满足一天维生素C的需要</FONT></P><P><FONT color=#ee6911 size=6><STRONG><U>]番茄是最好的！</U></STRONG></FONT></P>

翻江鼠 发表于 2008-4-15 08:38

原文由 透心凉 发表: <FONT color=#0938f7 size=5>每人每天吃上两个番茄，就可以满足一天维生素C的需要</FONT>
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