潜泳技术

快乐泳者 发表于 2008-4-14 06:42

潜泳是身体在水下，不做呼吸游进的泳姿。潜泳有潜深和潜远。潜泳的姿势有很多，但大多只采用蛙式潜泳（业余常用）和蝶腿潜泳（职业常用）。在这里只介绍蛙式前泳的技术。 身体姿势 蛙式潜泳要求躯干和头始终保持水平，但是两臂开始划水时要稍低头，以防止身体上浮。 腿部动作 潜泳的腿部动作和蛙泳腿的动作只有很小的差别，即收腿时屈髋较小，腿向两侧分开的角度小。 臂部动作 1、划水动作：潜泳的划水动作和蝶泳划水相似，只是两手掌之间的距离稍大一点，并且手掌转动的方向没有多大的变化，几乎完全垂直与水面。 2、移臂动作：当划水结束并滑行一会儿之后，两手从大腿两侧外旋，沿腹部、胸部前伸，至头下时，手掌开始内旋，掌心转向下方，在头前方伸直，准备下一个划水动作。 臂、腿配合动作 臂划水时和划水结束后，两腿自然伸直并拢，在水里做滑行动作。移臂时收腿，臂移至胸前向前伸的同时蹬腿，两臂伸直时蹬腿结束（如图1-6）。 <IMG onclick="if(this.width>screen.width-461) window.open(http://youzhai.zixia.net/_borders/qianyong1.gif);" src="http://youzhai.zixia.net/_borders/qianyong1.gif" border=0>                   1 <IMG onclick="if(this.width>screen.width-461) window.open(http://youzhai.zixia.net/_borders/qianyong2.gif);" src="http://youzhai.zixia.net/_borders/qianyong2.gif" border=0>                   2 <IMG onclick="if(this.width>screen.width-461) window.open(http://youzhai.zixia.net/_borders/qianyong3.gif);" src="http://youzhai.zixia.net/_borders/qianyong3.gif" border=0>                   3 <IMG onclick="if(this.width>screen.width-461) window.open(http://youzhai.zixia.net/_borders/qianyong4.gif);" src="http://youzhai.zixia.net/_borders/qianyong4.gif" border=0>                   4 <IMG onclick="if(this.width>screen.width-461) window.open(http://youzhai.zixia.net/_borders/qianyong5.gif);" src="http://youzhai.zixia.net/_borders/qianyong5.gif" border=0>                   5 <IMG onclick="if(this.width>screen.width-461) window.open(http://youzhai.zixia.net/_borders/qianyong6.gif);" src="http://youzhai.zixia.net/_borders/qianyong6.gif" border=0>                   6

冬泳缘 发表于 2008-4-14 19:50

好好学习

碧浪鲨 发表于 2008-4-14 14:11

有帮助。

秋寒发表于 2008-4-14 10:50

学习，学习，再学习，谢谢楼主发的游泳学习资料

水仙花 发表于 2008-4-14 11:04

原文由海飞发表: 学习了对比赛出发入水后的动作规范有帮助！ ［此帖子已被海飞在 2008-4-14 10:25:32 编辑过］

海飞发表于 2008-4-14 10:25

学习了对比赛出发入水后的动作规范有帮助！ ［此帖子已被海飞在 2008-4-14 10:25:32 编辑过］

白雪迎春 发表于 2008-4-15 00:24

原文由秋寒发表: 学习，学习，再学习，谢谢楼主发的游泳学习资料

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