专家指出：要想健康必须靠自己

白山龙 发表于 2008-4-15 10:30

假冒伪劣保健品琳琅满目、虚假医药广告铺天盖地……面对身边层出不穷的“健康陷阱”，中国医学科学院院长助理黄建始教授提醒公众牢记三句话：第一句话是“要想健康必须靠自己”；第二句话是“自己管理自己的健康”；第三句话是“积极进行健康投资”。 　　黄建始教授日前在中华医学会主办的“２００８健康大讲堂系列活动”上作出上述表示。他说，一个人在追求健康过程中，将面临着“十面埋伏”。因为媒体上的医疗广告多数是违规的，市场上卖的保健品不少是假冒的，到医院找专家也不一定能解决问题。所以，要想健康靠什么？必须靠我们自己。怎么靠？自己学会管理自己的健康。怎么管理？健康投资是最佳选择。 　　美国的一份研究报告显示，在导致一个人不该死的时候死亡的原因中，环境因素占２０％、遗传因素占２０％、医疗卫生因素占１０％，而生活方式和习惯因素却高达５０％。这就说明，一个人通过投资健康，开展生活方式革命，可以远离病魔，实现健康长寿。 　　为此，黄建始教授建议人们首先对自己的健康资产做到心中有数。这些健康资产包括身体、心灵与外界环境的和谐等。其次，要明白自己身上潜藏着多少危险因子，这些危险因子包括肥胖、吸烟、喝酒、高胆固醇、不安全性行为等。第三，要根据自己的实际情况设置个性化的健康投资重点。黄建始教授将这些重点总结为１５个字，即管好嘴、用好腿、不抽烟、少喝酒、好心态。 　　他说，医学界的当务之急是要通过健康教育，让越来越多的人懂得“健康无价”这一真理。

休闲者 发表于 2008-4-15 12:58

说白了就是你一辈子辛辛苦苦赚来的钱，是送给医院还是留给子女-----------。

寒冰游 发表于 2008-4-15 13:49

原文由自由人发表: 第一句话是“要想健康必须靠自己”；第二句话是“自己管理自己的健康”；第三句话是“积极进行健康投资”。健康是第一件大事 凡事就得靠自己！

初来乍到 发表于 2008-4-15 16:16

原文由漫步冰河发表:  多锻炼，增强免疫力，才能健康长寿！

漫步冰河 发表于 2008-4-15 14:13

多锻炼，增强免疫力，才能健康长寿！

傲雪寒梅 发表于 2008-4-15 15:52

健康是福

水之韵 发表于 2008-4-15 14:44

“健康无价”

自由人 发表于 2008-4-15 10:42

第一句话是“要想健康必须靠自己”；第二句话是“自己管理自己的健康”；第三句话是“积极进行健康投资”。健康是第一件大事

严实发表于 2008-4-16 10:05

平和心态，积极锻炼；均衡营养，合理膳食；生活规律，克制恶习；健康长寿，无人能比！

笑观湖 发表于 2008-4-16 09:29

水中好汉 发表于 2008-4-15 19:09

原文由漫步冰河发表:  多锻炼，增强免疫力，才能健康长寿！

冬湖冲 发表于 2008-4-15 18:55

为了健康应做到管好嘴,用好腿,不抽烟,少喝酒,好心态!

冬泳先锋 发表于 2008-4-15 17:52

“健康无价” ！

黑哨发表于 2008-4-15 18:41

原文由休闲者发表:     说白了就是你一辈子辛辛苦苦赚来的钱，是送给医院还是留给子女-----------。 首先要自己健康

日不落 发表于 2008-4-15 17:42

原文由水之韵发表: “健康无价”

白雪迎春 发表于 2008-4-17 22:17

健康是第一件大事

头彩发表于 2008-4-17 19:35

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