能够延年益寿的两个“长寿穴”

开朗发表于 2008-4-18 21:49

<DIV align=center>两个“长寿穴”</DIV>     我们每个人都有两个“长寿穴”：一个是“涌泉穴”，另一个是“足三里穴”。若常“侍候”这两个穴位，便可以身体健康，延年益寿。    涌泉穴是肾经的一个重要穴位，经常按摩此穴，有增精益髓、补肾壮阳、强筋壮骨之功。我国中医认为：肾是主管生长发育和生殖的重要脏器，肾精充足就能发育正常，耳聪目明，头脑清醒，思维敏捷，头发乌亮，性功能强盛。反之，若肾虚精少，则记忆力减退，腰膝酸软，行走艰难，性能力低下，未老先衰。    泉穴位于足底，在足掌的前三分之一处，屈趾时凹陷处便是。    具体方法是这样：每晚睡前，盘腿而坐，用双手按摩或屈指点压双侧涌泉穴，力量以该穴位达到酸胀感觉为宜，每次50至100下。若能长年坚持，自然会增强肾脏功能。<DIV>    足三里穴位于外膝眼下10厘米，用自己的掌心盖住自己的膝盖骨，五指朝下，中指尽处便是此穴。足三里穴是胃经的要穴。我们知道，胃是人体的一个“给养仓库”，胃部的食物只有及时地消化、分解、吸收，人体的其他脏器才可以得到充足的养分，人才能身体健康，精力充沛。所以，胃部消化情况的好坏，对我们来说极为重要。而足三里穴则能担此重任。常用艾灸足三里穴，不但能补脾健胃，促使饮食尽快消化吸收，增强人体免疫功能，扶正祛邪，而且还能消除疲劳，恢复体力，使人精神焕发，青春常驻。如果能每月用艾灸此穴10次，每天1次，每次20分钟，您便可以长寿。若家中无艾灸，以指关节按压足三里穴，亦可达到同等效果。</DIV>

鼠乖乖 发表于 2008-4-19 20:53

原文由凉爽发表: 想不到楼主还是一个中医针灸研究家，佩服！

凉爽发表于 2008-4-19 17:55

想不到楼主还是一个中医针灸研究家，佩服！

唐装水手 发表于 2008-4-19 14:10

需要持之以恒

亚洲豪杰 发表于 2008-4-19 13:10

学习了

白雪迎春 发表于 2008-4-18 21:58

谢谢楼主,学习了.

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