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    <title> - 白银市游泳运动协会专区</title>
    <link>http://202.85.222.116/forum-151-1.html</link>
    <description>Latest 20 threads of 白银市游泳运动协会专区</description>
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    <lastBuildDate>Sun, 05 Jul 2026 23:44:50 +0000</lastBuildDate>
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      <title>美的很</title>
      <link>http://202.85.222.116/thread-947189-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[高温今天35°，水表面都烫的。嗯，这几天跟村委会协调，我们把水帘淋浴都装上了。今天用上了，游完泳可以冲个凉。美的很!]]></description>
      <category>白银市游泳运动协会专区</category>
      <author>迎冬</author>
      <pubDate>Sun, 05 Jul 2026 13:30:01 +0000</pubDate>
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      <title>我们去长漂黄河</title>
      <link>http://202.85.222.116/thread-947175-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[风起的时候就看看云，雨落的时候就听听声。岁月会沉淀阅历，也会让人更懂得生活。今天周六，我们去长漂黄河，分两段：统一从码头下水，一在腊梅嘴起水、二从将家湾起水，安全浮漂必带，做好防晒补水工作。下午一点半市政工程管理处门前集合，现跟帖报名：1.]]></description>
      <category>白银市游泳运动协会专区</category>
      <author>迎冬</author>
      <pubDate>Sat, 04 Jul 2026 03:32:40 +0000</pubDate>
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      <title>骑车子去游泳</title>
      <link>http://202.85.222.116/thread-947174-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[水库边上长满这种小果子，小时候叫：酸溜溜、或红纠纠。我在会员群里问谁知道这是什么植物？十中杨老师答：白茨果，又称白枸杞，可食用。]]></description>
      <category>白银市游泳运动协会专区</category>
      <author>迎冬</author>
      <pubDate>Sat, 04 Jul 2026 03:27:50 +0000</pubDate>
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      <title>谢谢曾会长！</title>
      <link>http://202.85.222.116/thread-947160-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[刚刚兰钢冬泳协会曾会长发来两张照片，有点时代感.]]></description>
      <category>白银市游泳运动协会专区</category>
      <author>迎冬</author>
      <pubDate>Thu, 02 Jul 2026 13:19:14 +0000</pubDate>
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      <title>晒太阳</title>
      <link>http://202.85.222.116/thread-947141-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[今天一个人游泳，不用等同伴，睡了一个午觉，补了一会钙...]]></description>
      <category>白银市游泳运动协会专区</category>
      <author>迎冬</author>
      <pubDate>Tue, 30 Jun 2026 11:54:53 +0000</pubDate>
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      <title>预告</title>
      <link>http://202.85.222.116/thread-947138-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[纪念 7.16毛主席畅游长江活动，白泳协拟7月11（周六）、12号（周七）两天在刘家峡库区开展青少年防溺水安全演练、桨板训练、公开水域长距离拉练、兄弟协会交流学习、野炊露营等活动。届时有望队员积极参加！]]></description>
      <category>白银市游泳运动协会专区</category>
      <author>迎冬</author>
      <pubDate>Tue, 30 Jun 2026 03:49:21 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>完成累计游泳300公里</title>
      <link>http://202.85.222.116/thread-947137-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[]]></description>
      <category>白银市游泳运动协会专区</category>
      <author>迎冬</author>
      <pubDate>Tue, 30 Jun 2026 03:26:05 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>海阔凭鱼跃</title>
      <link>http://202.85.222.116/thread-947126-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[畅游黄河
   海阔凭鱼跃、天高任鸟飞。今天下午有没有去畅游母亲河的…，一点半市政工管处门前集合，安全浮漂必带。现跟帖报名：1.水小华.2王建民3.王永辉，4周宏，5.张金强，6.王春风7，温世康.8王续温，9.关鑫，10.高克文，11.陈迎东，12.李金龙，13.张振国，14.兰州 ...]]></description>
      <category>白银市游泳运动协会专区</category>
      <author>迎冬</author>
      <pubDate>Sun, 28 Jun 2026 11:38:43 +0000</pubDate>
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      <title>会员亚军</title>
      <link>http://202.85.222.116/thread-947119-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[我们泳协资深会员亚军，又完赛一个马拉松！]]></description>
      <category>白银市游泳运动协会专区</category>
      <author>迎冬</author>
      <pubDate>Sat, 27 Jun 2026 23:45:57 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>明天去长漂黄河</title>
      <link>http://202.85.222.116/thread-947116-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[今天上午9点从盐池出发，386公里下午1点到白银，懒了，补了一觉没去游泳…，明天兰州的张老师来白银，我们一起去长漂黄河！]]></description>
      <category>白银市游泳运动协会专区</category>
      <author>迎冬</author>
      <pubDate>Sat, 27 Jun 2026 12:26:25 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>昨天下午在波浪谷</title>
      <link>http://202.85.222.116/thread-947115-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[波浪谷的下水点给围起来了，现在下个水也不容易了…]]></description>
      <category>白银市游泳运动协会专区</category>
      <author>迎冬</author>
      <pubDate>Sat, 27 Jun 2026 12:14:57 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>一桨划破黄河碧波，一程长漂欢度端午</title>
      <link>http://202.85.222.116/thread-947040-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[承千年端午竞渡文脉，展白银泳者热血风采。水川黄河之上，桨板竞技、长途漂流轮番上演，以江河逐浪之名，共度安康端午。今天下午1：30分市政工管处门前集合出发，安全浮漂必带，做好防晒补水工作，现跟帖报名：1.水小华，2.王俊成，3.王建民4.籽玉，5.舒环6.关鑫，7. ...]]></description>
      <category>白银市游泳运动协会专区</category>
      <author>迎冬</author>
      <pubDate>Thu, 18 Jun 2026 22:52:26 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>1234</title>
      <link>http://202.85.222.116/thread-947030-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[今天水库水太浅了，水见底水质也不好，晒了一会太阳，说少游点，游上一千米就行，一不小心，游了1234米。]]></description>
      <category>白银市游泳运动协会专区</category>
      <author>迎冬</author>
      <pubDate>Thu, 18 Jun 2026 07:36:34 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>周四快乐！</title>
      <link>http://202.85.222.116/thread-947021-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[努力过好每一个今天，明天才会更有价值。活在当下，是对生命最大的尊重。送君清晨的四叶草：好运、健康、幸福和快乐。夏安吉祥哦！]]></description>
      <category>白银市游泳运动协会专区</category>
      <author>迎冬</author>
      <pubDate>Wed, 17 Jun 2026 23:37:22 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>成功上岸</title>
      <link>http://202.85.222.116/thread-946999-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[今天我们在三泵房游泳，不巧，正赶上水务局、林业局领导来巡查，逼的我们成功上岸，处理方式良好，估计明天我们可以继续.  (2026.6.15)]]></description>
      <category>白银市游泳运动协会专区</category>
      <author>迎冬</author>
      <pubDate>Mon, 15 Jun 2026 23:33:10 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>愉快的早晨</title>
      <link>http://202.85.222.116/thread-946985-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[永恒的祝福，
愿我们，精神好，心情好，运气好，身体好，一切都美好！
早上好！]]></description>
      <category>白银市游泳运动协会专区</category>
      <author>迎冬</author>
      <pubDate>Sat, 13 Jun 2026 23:35:47 +0000</pubDate>
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      <title>今天又进步一点</title>
      <link>http://202.85.222.116/thread-946950-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[今天水库没放水，明天继续打卡.]]></description>
      <category>白银市游泳运动协会专区</category>
      <author>迎冬</author>
      <pubDate>Wed, 10 Jun 2026 12:17:42 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>扎进山野水库</title>
      <link>http://202.85.222.116/thread-946940-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[今日扎进山野水库，细长水草擦过肌肤，好似成群小鱼轻轻抚摸着身体，治愈夏日所有的燥热…。刚刚游了2100米，用时48分钟，晚上喝点，敬我逝去的童年...]]></description>
      <category>白银市游泳运动协会专区</category>
      <author>迎冬</author>
      <pubDate>Tue, 09 Jun 2026 12:45:17 +0000</pubDate>
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      <title>畅游黄河</title>
      <link>http://202.85.222.116/thread-946908-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[今天2026.6.6号星期六，这么顺，不渡黄河都不行，从白银游到兰州用时4分多，从兰州游回到白银10多分钟…]]></description>
      <category>白银市游泳运动协会专区</category>
      <author>迎冬</author>
      <pubDate>Sat, 06 Jun 2026 12:53:41 +0000</pubDate>
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      <title>恢复日常练习</title>
      <link>http://202.85.222.116/thread-946884-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[高海拔地区出行20天，只游了2次，现在恢复日常练习，每天进步一点点]]></description>
      <category>白银市游泳运动协会专区</category>
      <author>迎冬</author>
      <pubDate>Thu, 04 Jun 2026 23:34:32 +0000</pubDate>
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