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    <title> - 冬泳快讯</title>
    <link>http://202.85.222.116/forum-28-1.html</link>
    <description>Latest 20 threads of 冬泳快讯</description>
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    <lastBuildDate>Tue, 30 Jun 2026 03:12:47 +0000</lastBuildDate>
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      <title>准备跳水的老人</title>
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      <description><![CDATA[]]></description>
      <category>冬泳快讯</category>
      <author>香官愚叟</author>
      <pubDate>Mon, 29 Jun 2026 01:51:23 +0000</pubDate>
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      <title>生产快乐洒泳圈</title>
      <link>http://202.85.222.116/thread-947124-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[续写泳吟快乐篇，播撒吉祥幸福年。微波浪花消烦恼，泳友网友助燃剂。]]></description>
      <category>冬泳快讯</category>
      <author>三省克己</author>
      <pubDate>Sun, 28 Jun 2026 07:00:42 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>欢声笑语乐不休</title>
      <link>http://202.85.222.116/thread-947120-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[欢声笑语乐不休

風雨同舟 数拾秋
老夫老妻 在出游
爰心女儿 伴随同
昼夜兼程 到广州
长孫热情 来欢迎
接風洗尘 大酒楼
举止言谈 有追求
欢声笑语 乐不休

阜東
2026-6-16
广州東進广场大酒楼]]></description>
      <category>冬泳快讯</category>
      <author>哈龙广发</author>
      <pubDate>Sun, 28 Jun 2026 05:43:21 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>写给白冰老师</title>
      <link>http://202.85.222.116/thread-947113-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[高齢九旬南北观，
江河湖海凭你阡。
饱览山河添情趣，
冬泳冬网没孤单。
一点没有距离感，
五湖四海到眼前。
广角镜头要打开，
张王李赵遍地刘。]]></description>
      <category>冬泳快讯</category>
      <author>三省克己</author>
      <pubDate>Sat, 27 Jun 2026 06:45:24 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>独居有感</title>
      <link>http://202.85.222.116/thread-947105-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[独居有感

九旬独居阳光院，
吃喝交流展喜面。
年节问候各地有，
华南东北不间断。

2026-6-26  16：36]]></description>
      <category>冬泳快讯</category>
      <author>首席顾问白冰</author>
      <pubDate>Fri, 26 Jun 2026 09:00:19 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>各式游法乐翻天</title>
      <link>http://202.85.222.116/thread-947084-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[仰卧水面对蓝天，
碧空白云似浪翻。
翻身爬泳蛟龙钻，
跳水潜水水中观。]]></description>
      <category>冬泳快讯</category>
      <author>三省克己</author>
      <pubDate>Wed, 24 Jun 2026 06:11:32 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>游泳健身快乐天</title>
      <link>http://202.85.222.116/thread-947078-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[为伍江河一年年，
健康快乐每一天。
风雪严寒何所惧，
体键神铄乐无边。]]></description>
      <category>冬泳快讯</category>
      <author>三省克己</author>
      <pubDate>Tue, 23 Jun 2026 08:22:22 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>游泳与回报</title>
      <link>http://202.85.222.116/thread-947068-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[四季江河游，
鱼虾当朋友。
风里浪里钻，
留住健康安。]]></description>
      <category>冬泳快讯</category>
      <author>三省克己</author>
      <pubDate>Mon, 22 Jun 2026 06:35:25 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>端午节 第4次逆游汉江的七座桥</title>
      <link>http://202.85.222.116/thread-947065-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[端午节 第4次逆游汉江的七座桥
         我的第一次端午节后逆游汉江七座桥，我自己是组织者。2022年6月11日（3日端午节），我约上了江岸冬泳队的二个同伴，严伟达和李震。        我们由硚口区一侧的龙王庙为起点 ...]]></description>
      <category>冬泳快讯</category>
      <author>wan老兵新传</author>
      <pubDate>Sun, 21 Jun 2026 14:45:55 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>康壮欢度“父亲节” 本文作者-“张永远”  。</title>
      <link>http://202.85.222.116/thread-947061-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[康壮欢度“父亲节”
本文作者-“张永远”

活出让人放心样儿！
有了父亲节家里的男人们在这天终于堂尔煌之的成了主角而被异性恭敬着。虽不能与母亲节攀比，但享受一下作父亲的尊严与快乐也是应该的。而真正在这一天过节的大多是身处清闲的爷爷姥爷们。那些忙于.养家 ...]]></description>
      <category>冬泳快讯</category>
      <author>首席顾问白冰</author>
      <pubDate>Sun, 21 Jun 2026 08:47:50 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>青岛汇泉湾冬泳俱乐部端午节畅游活动圆满成功！</title>
      <link>http://202.85.222.116/thread-947060-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[青岛汇泉湾冬泳俱乐部端午节畅游活动圆满成功！]]></description>
      <category>冬泳快讯</category>
      <author>快乐海洋</author>
      <pubDate>Sun, 21 Jun 2026 08:47:33 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>端午戏水怀屈子</title>
      <link>http://202.85.222.116/thread-947059-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[五月江中抛稥棕，怀念屈原爱国情。龙舟奋起千重浪，华夏自有后来人。]]></description>
      <category>冬泳快讯</category>
      <author>三省克己</author>
      <pubDate>Sun, 21 Jun 2026 06:41:03 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>喜迎端午节、畅游汇泉湾、</title>
      <link>http://202.85.222.116/thread-947055-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[、清晨阳光明媚，青岛汇泉湾冬游俱乐部的友友们，奔向大海拥抱大海。]]></description>
      <category>冬泳快讯</category>
      <author>啦啦队长</author>
      <pubDate>Sat, 20 Jun 2026 23:35:26 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>度节健身</title>
      <link>http://202.85.222.116/thread-947049-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[度节健身

家家户户端午忙，
畅游江河喜洋洋。
众友皆忙悬艾草，
五彩粽子养身良。

2026-6-20]]></description>
      <category>冬泳快讯</category>
      <author>首席顾问白冰</author>
      <pubDate>Sat, 20 Jun 2026 08:46:49 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>七省泳友下海湾</title>
      <link>http://202.85.222.116/thread-947043-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[多谢泽雅精彩点评！]]></description>
      <category>冬泳快讯</category>
      <author>威海杆哥</author>
      <pubDate>Fri, 19 Jun 2026 02:04:50 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>端午赞“长青”</title>
      <link>http://202.85.222.116/thread-947039-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[端午赞“长青”

冬泳三十载，
畅游冰河中。
饱经雨雪塵战，
康壮傲苍穹。
长青旌旗猎猎，
不拒雨雪滚滚，
众友欢歌铭。
基地壮美再，
全国扬美风。

2026-6-19
盛赞沈阳长青冬泳基地]]></description>
      <category>冬泳快讯</category>
      <author>首席顾问白冰</author>
      <pubDate>Thu, 18 Jun 2026 22:37:18 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>长青基地在沈阳</title>
      <link>http://202.85.222.116/thread-947032-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[&#160; &#160;&#160; &#160;&#160; &#160;&#160; &#160;&#160;&#160;

长青基地在沈阳，它是冬泳好地方。
四周绿树是围屏，中间碧水很清亮。
那里游泳健儿多，不怕风雨与雪霜。
炼就一付好筋骨，我快乐，我健康。]]></description>
      <category>冬泳快讯</category>
      <author>御风飞舞</author>
      <pubDate>Thu, 18 Jun 2026 09:40:17 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>沈阳长青基地换新装</title>
      <link>http://202.85.222.116/thread-947031-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[老树发新姿，
容光焕然致。
向上不停步，
枝繁叶茂酷。]]></description>
      <category>冬泳快讯</category>
      <author>三省克己</author>
      <pubDate>Thu, 18 Jun 2026 07:41:30 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>赞沈阳长青冬泳基地</title>
      <link>http://202.85.222.116/thread-947027-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[赞沈阳长青冬泳基地

基地岸边多壮莲，
天光雨露尽增颜。
科学健身不离水，
四季畅游长青泉。

2026-6-18]]></description>
      <category>冬泳快讯</category>
      <author>首席顾问白冰</author>
      <pubDate>Thu, 18 Jun 2026 06:09:15 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>最美时光</title>
      <link>http://202.85.222.116/thread-947023-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[最美时光

端午安康 粽子芳香
冬泳健身 苦战冰霜
百岁路上 喜气洋洋
走好人生 最美時光

阜東
2026-6-18]]></description>
      <category>冬泳快讯</category>
      <author>哈龙广发</author>
      <pubDate>Thu, 18 Jun 2026 04:18:45 +0000</pubDate>
    </item>
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