骑自行车可刺激激素分泌

关东女侠 · 发表于 2008-4-22 05:12

春天，在风和日丽的日子里，骑着自行车迎风飞驰，不失为一种既享受又实用的运动。

　　骑自行车能预防大脑老化，提高神经系统的敏捷性。现代运动医学研究结果表明，骑自行车是异侧支配运动，两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发，防止其早衰及偏废。

　　经常骑自行车能提高心肺功能，锻炼下肢肌肉和增强全身耐力。骑自行车运动对内脏器官的耐力锻炼效果与游泳和跑步相同。

　　此项运动不仅使下肢髋、膝、踝3对关节和26对肌肉受益，而且还可使颈、背、臂、腹、腰、腹股沟、臀部等处的肌肉、关节、韧带也得到相应的锻炼。

　　骑自行车时，由于周期性的有氧运动，使锻炼者消耗较多的热量，可收到显著的减肥效果。

　　每日骑自行车4～5公里，可刺激人体雌激素或雄激素的分泌，使性能力增强，有助于夫妻间性生活的和谐。

冬蛙68 · 发表于 2008-4-22 09:45

原文由 [B]马刺[/B] 发表: 看来骑自行车好处多多。买辆赛车玩玩！~~~~~~·

赤心 · 发表于 2008-4-22 11:19

我每天要骑三十至五十公里呢，是不是多了呀？

天地一沙鸥 · 发表于 2008-4-22 09:16

此帖愚公应看。

文彪 · 发表于 2008-4-22 09:03

4--5公里也太少了吧？

全全 · 发表于 2008-4-22 07:29

骑自行车时，由于周期性的有氧运动，使锻炼者消耗较多的热量，可收到显著的减肥效果。好处这么多。

天地一沙鸥 · 发表于 2008-4-22 10:11

原文由 [B]马刺[/B] 发表: 看来骑自行车好处多多。买辆赛车玩玩！~~~~~~·

买了，都三年了还不会骑。

马刺 · 发表于 2008-4-22 09:28

看来骑自行车好处多多。买辆赛车玩玩！~~~~~~·

沙中金 · 发表于 2008-4-22 14:25

原文由 [B]冬蛙68[/B] 发表: [quote]原文由 [B]马刺[/B] 发表: 看来骑自行车好处多多。买辆赛车玩玩！~~~~~~·

[/quote]

夏蛙 · 发表于 2008-4-22 12:37

没有适合骑自行车的好道啊

入水蛟龙 · 发表于 2008-4-23 04:46

原文由 [B]马刺[/B] 发表: 看来骑自行车好处多多。买辆赛车玩玩！~~~~~~·

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