研究显示跳拉丁舞是减小腹最有效方法

关东女侠 · 发表于 2008-4-25 03:22

拉丁舞是一项时尚的有氧运动。常跳拉丁舞不仅可以怡情，而且还可以健身，可谓好处多多。

强心脏拉丁舞可令心跳由每分钟80次升到120次，甚至更多，可以增强心脏的强度和耐力。

健肌肉常跳拉丁舞可以增强肌肉的弹性和韧性。

活关节研究表明，避免早期关节炎与治疗关节不适的最好方法是适度地使用关节，而拉丁舞可使全身各关节如颈、肩、肘、髋，膝、踝等都能得到有效锻炼。

护脊椎常跳拉丁舞弯曲的脊椎可以归正，椎间盘突出可以得到预防和治疗。

促呼吸研究显示，激烈的拉丁舞可使肺脏强壮并增加摄氧量，可以更有效地预防疾病。

减腹脂人的腹部一般不容易活动到，而拉丁舞急剧的骨盆摇动、胯部扭摆是对付小肚子上赘肉最有效的方法，减肥效果显著。

此外，经常跳拉丁舞可以增强自信心；精神处于抑郁或高度紧张状态时，跳上一曲拉丁舞还可以使身心得到彻底的宣泄和放松。

水中仙子 · 发表于 2008-4-25 20:43

拉丁舞也是键身，还放松心情

一石击水 · 发表于 2008-4-25 18:03

不爱跳舞

踏浪者 · 发表于 2008-4-25 15:58

拉丁舞好美!试一下!

秋寒 · 发表于 2008-4-25 11:39

跳拉丁舞是减小腹最有效方法,试试

泉水叮咚 · 发表于 2008-4-26 18:31

原文由 [B]踏浪者[/B] 发表: 拉丁舞好美!试一下!

泡~泡 · 发表于 2008-4-29 02:17

原文由 [B]水中仙子[/B] 发表: 拉丁舞也是键身，还放松心情

北飞燕子 · 发表于 2008-4-29 17:53

拉丁舞的好处有好多,可惜不太好学呀!

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