慢跑锻炼防中暑

关东女侠 · 发表于 2008-4-26 05:30

人体正常体温为36.5℃，但在盛夏季节慢跑时，人的体温可升高1℃左右，甚至更高，如遇上高温气候，则很容易引起中暑。因此，锻炼时间一般不要安排在中午，地点要选择有遮阳的地方，运动量不宜过大，体弱者每分钟增加的心率不要超过20次，出汗多时要及时补充水分和盐分。

初来乍到 · 发表于 2008-4-26 05:35

好的

双飞雁 · 发表于 2008-6-15 10:59

好！顶！！！

刘伟 · 发表于 2008-6-17 08:39

好！

颖河居士 · 发表于 2008-8-7 08:45

我们冬泳团队中人才多,女侠的健康知识真丰富.

双飞雁 · 发表于 2008-8-6 14:14

记住了！

颖河居士 · 发表于 2008-8-6 11:25

很好的方法

醉老虎 · 发表于 2009-7-25 05:30

谢谢！又增长了一份知识。

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