水中行走

关东女侠 · 发表于 2008-4-26 05:35

水中行走

这是初学者下水后的第一个练习，目的是体会水的阻力、压力和浮力，并初步学会在水中维持身体平衡的方法

第一步：两手扶住池（岸）边或同伴的手，在水中行走。

第二步：一手扶住池（岸）边或同伴的手，一手在体前侧做向外、向后划水，同时在水中行走。

第三步：不借助任何支撑物，两臂在胸前左向外、向后的对称划水，双脚在水利做向前、向侧、向后的行走。

在熟悉水性的同时，针对小孩还可以采取一些游戏性的项目，如跳水，水下钻杆等。

雨城老牛 · 发表于 2008-4-26 21:10

熟悉水性是首要的

初来乍到 · 发表于 2008-4-26 05:39

初步学会在水中维持身体平衡的方法

颖河居士 · 发表于 2008-4-28 20:16

原文由 [B]初来乍到[/B] 发表: 初步学会在水中维持身体平衡的方法

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