泳姿入门

关东女侠 · 发表于 2008-4-26 05:45

泳姿入门

　初学游泳，在熟悉水性之后，应该选择一种泳姿来学习。

　一般来说，最先要学的是蛙泳，然后依次是仰泳、爬泳和蝶泳的学习。这是因为蛙泳的技术结构虽然比较复杂，动作内部循环的节奏性较强，但是它的呼吸简单，让初学者有一种安全的感觉。蛙泳的每个动作周期都有明显的间歇阶段，初学者能得到充分的休息，并做好下一个动作的思想准备。因此，一旦初步掌握其动作结构，便能游很长的距离，对熟悉水性很有帮助。

　虽然如此，也有一些爱好者选择其他泳姿来作为初学的。不管怎样，在学习过程中都应该遵守循序渐进的学习原则，即先学习腿部技术，其次是手臂技术和呼吸技术，最后才是配合技术的学习。

初来乍到 · 发表于 2008-4-26 05:46

不管怎样，在学习过程中都应该遵守循序渐进的学习原则，即先学习腿部技术，其次是手臂技术和呼吸技术，最后才是配合技术的学习。

白雪迎春 · 发表于 2008-4-26 22:10

正确.

汉鸭子 · 发表于 2008-4-26 16:57

正确.我就是按这个顺序学的.

北方雪山 · 发表于 2008-4-26 16:39

原文由 [B]初来乍到[/B] 发表: 不管怎样，在学习过程中都应该遵守循序渐进的学习原则，即先学习腿部技术，其次是手臂技术和呼吸技术，最后才是配合技术的学习。

白狐 · 发表于 2008-5-2 14:03

好贴。

小白龙 · 发表于 2008-5-3 19:37

应该遵守循序渐进的学习原则．

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