找回密码
 注册
查看: 762|回复: 1
打印 上一主题 下一主题

来计算一下属于你个人的游泳时消耗热量

[复制链接]
跳转到指定楼层
1#
发表于 2008-4-26 06:13 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

来计算一下属于你个人的游泳时消耗热量

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
最高心率          千卡/分                               在不同的最高心率百分数下消耗的能量
百分数                                        20分钟                30分钟              40分钟              50分钟              60分钟
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
55%                     4                         80                        120                    160                    200                    240
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
60%                     5                        100                        150                   200                    250                    300
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
65%                     6                        120                        180                   240                    300                     360
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
70%                     7                        140                        210                   280                    350                    420
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
75%                     8                        160                        240                   320                    400                    480                    
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
80%                     9                        180                        270                   360                    450                    540
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
85%                     10                      200                        300                   400                    500                    600
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
90%                     11                      220                         330                  440
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------95%                     12                      240
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
100%                   13+
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
最高心率=220-年龄
2#
发表于 2008-4-26 08:36 | 只看该作者
学习了!
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|- ( ICP12013697-2 ) 11010802026271

GMT+8, 2024-11-11 21:07 , Processed in 0.025539 second(s), 9 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.3

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表