[原创]你有冬泳的本钱吗？

跑

冬泳网版主会在赤水如火如荼地进行着,却传来大连专区梭鱼版主倒下的噩耗.这一起接一起的冬泳人倒下,难到都是意外?面对全体冬泳人,我想问问:你有冬泳的本钱吗?你知道冬泳的注意事项吗?

一  要了解自己的身体状况冬泳的本钱是身体.  

     冬泳人大多是中老年群体,干了大半辈子工作,如同机器一样,磨损过度必有隐患,有的人有明显的病患,大多人是有隐性病患,冬泳时对身体强烈的刺激,也可能将隐性病患激发.因此,你想参加冬泳时,最好做个详细的身体检查,看看自己适不适合冬泳.

二  锻炼身体要适量 锻炼身体要适可而止,

    人身体都有承受力,中老年人更应注意,有的朋友除冬泳外,还要参加各种运动,每天的大部分时间都在锻炼,负荷超过身体承受极限,继而引发不幸.

三  禁止酒后冬泳
   酒后身体各部分处于兴奋状态,体温升高,毛孔大开,突然间跳入温差三十度的冰水中,巨大的反差刺激会导致冬泳者休克.冬泳人大多豪爽,聚会活动时要饮酒助兴,一醉方休,但切记酒后不可冬泳.也建议冬泳网少发一些推杯换盏,喝的面红耳赤的图片.

四   要科学冬泳

      好多朋友在江.河甚至大海里冬泳,环境复杂,受天气影响严重,因此大家千万不要单独行动,不可在恶劣天气冬泳,不可逞强,要在身体承受范围内,一发现不适马上停止,有高血压和心血管病患者尤其应注意.另外,要摒弃冬泳可治百病的错误想法,有病就医,以免耽误治疗的最佳时机.

    综上所说,只要你做好上述准备,就可参加这项勇敢者的运动了,你就能享受冬泳的快乐了.

［此帖子已被 跑 在 2008-5-5 10:51:20 编辑过］

三省克己

原文由 [B]三尺雨[/B] 发表: 强身健体为目的!安全冬泳是第一!
有心血管等疾病的朋友要千万慎重,经常体检,循序渐进,适可为止.

泽雅

      冬泳人一年一次检查身体是必要的，只有了解自己，才能挑战江河湖海的。

小舟

冬泳真的不是适合所有人，适合冬泳的人也不见得适合任何时候。这只有你自己知道，你自己才是把握自己健康与生命的主宰者。

三尺雨

强身健体为目的!安全冬泳是第一!
有心血管等疾病的朋友要千万慎重,经常体检,循序渐进,适可为止.

上善乐水

原文由 [B]三尺雨[/B] 发表:

强身健体为目的!安全冬泳是第一!
有心血管等疾病的朋友要千万慎重,经常体检,循序渐进,适可为止.

三尺雨

希望都能享受冬泳的快乐!