毛泽东从青年时代起,就十分重视体育锻炼。他在湖南省第一师范学校学习期间,还发明了五种“健身浴”:
冷水浴毛泽东认为“冷水浴是练习勇猛与不畏,练习敢为敢当”的好方法。每天天还未亮时,他就独自起床,来到学校后面的操场上,做完操,跑完步后就走到教室前面的井边,提起一桶桶的井水,从头顶上浇下来,一直浇到全身发热为止。即使严冬腊月也从不间断。
日光浴在烈日炎炎的夏天,毛泽东赤着臂膀,在操场上走来走去,或者干脆躺在地上,让火辣辣的太阳曝晒全身,把皮肤晒得通红通红的。
暴雨浴每当电闪雷鸣,暴雨倾盆之际,别人都拼命往屋子里跑,毛泽东则反其道而行之,从屋子里跑到运动场上,脱掉衣服,只穿一条裤衩,让暴雨淋漓尽致地落到自己的身上。
寒风浴在天寒地冻,北风呼号的时候,别人关起门在屋子里取暖,毛泽东却走到旷野或山谷的风口上,只穿一件薄薄的单衣,一动不动地屹立在寒风里。
空气浴毛泽东时常对着树林大声地说话。在城墙上,在山上,常见他对着大风大声地叫喊,大口地呼吸;有时在洗完冷水浴或者完成六段操后,他就在走廊上高声朗读古文和诗词。
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