[转贴]46个不可不知的生活常识

冬泳先锋

冬泳先锋

           16.. 一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛。

17.. 多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡。

18.. 下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量。

19.. 10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂,牛奶,鸡肉,樱桃。

20.. 睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老。

21.. 最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。

22.. 每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会。

23.. 服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下。

24.. 酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用。

25.. 掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理。

26.. 帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)。

27.. 每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑。

28.. 苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。

29.. 抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法。

30.. 女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期。

嫩江四哥

顶好的，天天看一遍，准能记注，学习吗。

冬骑滑

先锋：辛苦您了！谢谢

雨丝点点

这么多啊，真的要有个好记性！

冬泳先锋

              16.. 一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛。

17.. 多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡。

18.. 下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量。

19.. 10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂,牛奶,鸡肉,樱桃。

20.. 睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老。

21.. 最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。

22.. 每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会。

23.. 服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下。

24.. 酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用。

25.. 掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理。

26.. 帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)。

27.. 每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑。

28.. 苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。

29.. 抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法。

30.. 女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期。