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冬泳的感觉ffice ffice" /> 木头 数九寒天，气温降到了零下10度，白河上下，一片冰封，只有在老白河桥下聚集了一泓从冰层下流出的活水，冬泳爱好者们就像水鸟觅到了一片可贵的湿地，这个方圆几ffice:smarttags" />十米的水面就成了大家的天然游泳池。脱下厚厚的棉衣和层层内衣，当赤裸的身子完全暴露在寒风之中的时候，就已经是浑身斛簌了，不过这时却是义无反顾的走向水边，在这时是丝毫不能犹豫的，收腹、运气、屏住呼吸，大喊一声纵身扑进冰水。一旦全身没入水中，才真正的体会到了什么叫“冷彻刺骨”了，才感觉在岸上的那种寒冷只是小菜一碟，根本算不得甚么。这时皮肤已经麻木，脑子里倒是非常兴奋，喊着，叫着，奋力往前游去。在最冷的天气里，气温零下9度、10度的时候，都是水与冰共存，水温都是0度到0.5度，大多数冬泳者只能在水里保持2分钟左右，否则真的会冻僵的。我见到一位泳者上岸后手指已经不听使唤，穿衣时连扣子都扣不上了。有的泳者在上岸前还要把浑身打上肥皂，然后用毛巾掠水冲刷一遍，因为这时皮肤已经麻木，倒也不觉有什么刺激了。上岸后要立即用毛巾把头发和身体擦拭一遍，有时因擦拭不及，头发就被动成冰棍了。但是一旦出水上岸，除了手脚冻得疼痛之外，那种寒彻刺骨的感觉立即消失， 即使在猎猎的寒风中，也不觉得冷了，特别在用干毛巾把全身擦干以后，刚刚穿上哪怕是一件单衣，就会感到其暖融融。没有冬泳体验的人可能会说在水里会比在岸上冷的轻一些吧？错了，虽然0度或0.5度的水温比零下10度的气温高出了许多，但水对热量的传导速度比空气要大二十多倍，一旦出水，身体在空气的包围之中，热量的传导立即减慢，相比之下就有暖和的感觉。待穿好棉衣的时候，除了全身有一种清爽的感觉，还感到体力充沛，精神振奋，跑步时脚步轻快；这是因为身体表皮的血液由于血管的收缩大都被压缩到内脏部位了，于是心脏得到了充分的供血，就象是汽车发动机里加上了高标号的汽油而增加了发动机的动力。在那零下10度的气温下，在人们从头到脚包得严严实实还感到寒气逼人的时候，冬泳景象就成了一道风景，有许多驻足在白河桥上看风景的路人，他们在免费观看这群“疯子”们的表演，而这群“疯子”们，也自得其乐，乐在其中。 大凡当有许多人自觉参加一项活动的时候，往往都有其目的和回报预期的，冬泳者也是如此；要不，谁会去自讨苦吃呢？冬泳对健身防病已使冬泳者有了切身的体会；许多冬泳者现身说法，经过几年的冬泳，体质大大增强，很少感冒，有的慢性疾病消失了；这种自身的感觉，成了坚持这件活动的动力。现在医学上也道出了冬泳对强身健体的机理：应激理论。“应激”是人体对内外环境的各种刺激做出相应反应的全过程。适度的应激量，可激发体内产生良性反应，产生适应力、抵抗力、免疫力；这是应激的积极一面；相反则损害机体的健康乃致病。冬泳就是利用人体可以接受的冷刺激量来激发人体各个系统功能向有利方面转化。有资料表明，冷的应激，可引发神经系统指挥一切生命重要体系活跃起来，可提高神经系统、免疫系统、能量转化系统以及体内抗氧化系统的功能。另外，冬泳的应激作用可使血管收缩与扩张，相当于“血管体操”，从而增强了血管弹性，起到了防止和延缓动脉粥样硬化的发生和发展；冬泳对预防和缓解中老年人高粘滞血症效果明显，对防治人类第一杀手的心脑血管病有重大价值。当然，并非所有人都适合冬泳，要因每人的体质而异；再者，冬泳一定要从夏季开始，经秋至冬，循序渐进，逐渐适应。 冬泳给人们带来了好心情，这是冬泳爱好者的共同体会。当面对冰冷河水纵身一跳的时候，为了转移对寒冷的注意力，都是大喊大叫，上岸后又喊又跳，这时无拘无束，物我两忘，精神得到了彻底解放，感情得到了充分释放，心情感到无比的畅快。冬泳锻炼了意志：在严寒的冬季，在暖和的被窝和冰冷的河水之间，人们选择了后者；在岸边，面对河水是退却还是下水，也需要一番思想斗争；在寒彻刺骨的冰水中搏击，是要靠精神和意志支撑的，这是意志力对自我的挑战，是意志力对自然力的搏斗；在意志力一次次战胜自我、战胜自然的过程中，意志力也得到了锻炼，面对冰冷的河水也就没有了畏惧感，甚至养成了习惯，上了瘾，哪天因故未游，就会浑身的不舒服。 冬泳是勇敢者的舞蹈，冰冷的河水是冬泳者的乐园，对没有亲身参与其中的人来说是体会不到的。这里套用“红楼梦”里的一句话：“都云作者痴，谁解其中味”；冬泳爱好者们会说：“都云泳者痴，谁知其中乐”。
［此帖子已被 木头 在 2008-6-3 13:52:15 编辑过］ | 
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