考前最后一周考生"心理加油"方法

小白龙

高考心理:考前最后一周考生“心理加油”方法

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    距离高考只剩下最后一周了，考生出现紧张、焦虑的情绪往往是不可避免的，甚至不少考生出现失眠的状况。

    为此，心理专家把考前可能出现的心理问题分成几类，并给出相应的对策。

　　类型1：成绩波动动摇信心

    第一种考生是本身学习成绩比较稳定，只是为了一次成绩上的波动就动摇了信心。

    “考生这时就要清楚地认识到，成绩波动并不是自己的实力下降了，而只是状态上的一个小调整而已。”广州市某重点中学心理辅导老师周军指出，考生不应受这种小波动的打击，而应重新拾起信心面对高考。

　　类型2：临时抱佛脚害怕考试

    还有一部分考生平时学习大大咧咧，没有养成良好的学习习惯。“这些考生往往有心复习，却苦于无法进入状态。”周军表示，这时最应做的是制订好复习计划，然后将之付诸实践，在一种轻松的心理状态下迎接高考。     

　　类型3：多轮复习后突然茫然

    另外有些考生已进行了多轮复习，却在考前感觉茫然，不帮真正重要的知识点在哪里。“很多家长总给孩子施加压力，其实这是错误的。”周军表示，家长一定要给孩子留条后路，不要给孩子太多心理压力。

来源: 信息时报	（责任编辑:万学伟）

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