不要空腹食用9种食物

探索真谛543（院长）

 

　　在日常生活中，我们往往饥饿难耐的时候，抓起什么想吃的就狼吞虎咽，但要注意有9种食物在饥饿状态时最好不要空腹食用。

　　1.柿子、西红柿：含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。

　　2.冷饮：空腹状态

　　下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。

　　3.香蕉：香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。

　　4.山楂、桔子：含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。

　　5.牛奶、豆浆：这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。

　　6.糖：糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。

　　7.酸奶：空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。

　　8.白薯：白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。

               9.萝卜和热粥:饥饿难耐的时候,不能吃完特别凉的萝卜后又马上喝热粥,能够引起急性胃肠炎.

阿庆嫂

原文由 [B]水蜜桃[/B] 发表: 学习了

往往简单的事情,总是被人遗忘!

水蜜桃

学习了

峰泳

原文由 [B]四水[/B] 发表:

[quote]原文由 [B]水蜜桃[/B] 发表:

学习了

安全月

这些食物我空腹都吃过、不见不适。西红柿一段时间早餐前吃生的斤把、白薯红苕下市时每早煮一锅吃饱一肚、现在土豆下市同样每早煮一锅吃饱一肚、懒人懒主意这样吃脱甩。吃了不爱动吃什么都不行、暴饮暴食吃什么也不行。

滨江美人鱼

原文由 [B]三湖人[/B] 发表: 是啊，饥不择食时那顾得许多。此帖甚好收成学习了。

三湖人

是啊，饥不择食时那顾得许多。此帖甚好收成学习了。

四水

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学习了

潘冬子

原文由 [B]水蜜桃[/B] 发表: 学习了

俺家里穷，饿时有啥就吃啥，以后多注意，不就是挨饿吗，谁不会呀？

海上花

原文由 [B]四水[/B] 发表:

[quote]原文由 [B]水蜜桃[/B] 发表:

学习了

探索真谛543（院长）

       有的情况是有个别现象,不能代表普遍性,就象强调遵守交通规则,可是有的人偶然违反了,但是并没有被撞死,可是我们还是要强调遵守交通规则.你说对吗?

［此帖子已被 探索真谛543 在 2008-6-11 21:12:26 编辑过］

果木思思

原文由 [B]水蜜桃[/B] 发表: 学习了

睢县小鱼

往往简单的事情,总是被人遗忘!

海螺号

中午如果没有公款饭局，俺早上基本不空腹。

阿庆嫂

原文由 [B]海螺号[/B] 发表: 中午如果没有公款饭局，俺早上基本不空腹。

好一个海版,够幽默的了!

果木思思

原文由 [B]睢县小鱼[/B] 发表: 往往简单的事情,总是被人遗忘!

双飞雁

学习了

探索真谛543（院长）

谢谢东逝水 斑竹光临.

颖河居士

最好的就是西红柿了

东逝水

 

                  学习了

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