[转贴]冬泳谁参于谁受益

韶山风雨

参加冬泳的人有一个简单的目标，就是“锻炼身体，健康自己”。我们通过磨练意志的冬泳锻炼，身体各方面都不程度的受益菲浅。fficeffice" />

冬泳，人在低于人体温度二三十度的冷水中，通过水中的全身运动，血液快速循环的调节作用，全身血管反射性的先收缩后扩张，称之为“血管体操”，血管的一缩一张，冲刷沉积在血管壁上的脂肪颗粒和胆固醇，提高血管的弹性和韧性，从而防止血管的硬化，老化。改善了心肌微循环功能，使心肌得到了锻炼。冬泳是防治心血管病的一种很好运动。

在我们江岸冬泳队的队员中有的患了颈椎病，原来每年都要犯二三次，病重的时候昏的起不了床，通过冬泳后没犯病了；有的队员患有类风湿病腿痛的下不了楼，医生给他看病都为难，自从参加冬泳锻炼后，现在不找医生，也不吃药了病全好了；还有的队员患有腰腿关节痛的毛病，在冬泳后都不同程度轻松了许多。就连一些睡不好觉，食欲不振，精神欠佳的人，经过一段时间锻炼后，吃的香，睡的沉精神也爽了。有的队员经常患有感冒，哮踹的毛病也好多了，有肥胖队员隆起的腹部也完全消失了。

冬泳队的队员人数在增长由2000年的十几人现已经增加到几百人，在冬泳活动中，人们身心全方位得到锻炼，使大家受益菲浅。我们的队伍在扩大，我相信，冬泳，谁参于谁受益。

冰然

我们的队伍在扩大，我相信，冬泳，谁参于谁受益。