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[推荐]坚持有氧运动能将生理衰老推迟十二年

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1#
发表于 2008-7-17 02:09 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
12年
2#
发表于 2008-7-17 03:48 | 只看该作者
长期坚持有氧体育活动能使有氧能力增强百分之二十五。使人们具有强身健体,增强抗病能力。

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3#
 楼主| 发表于 2008-7-17 02:10 | 只看该作者
英国运动医学专家研究发现,坚持有氧运动能将生理衰老推迟十二年。冬泳是种有氧运动,冬泳后大家一至感到吃的香、睡眠好、心情舒畅。进入中老年后,人体的含氧能力开始持续下降,每10年下降5毫升。当人们的含氧量降到18毫升以下后,加大运动量就会感到十分疲劳。但有证据显示,有规律的有氧运动能延缓衰老,即使你步入老年,长期坚持有氧体育活动能使有氧能力增强百分之二十五。使人们具有强身健体,增强抗病能力。
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4#
发表于 2008-7-17 05:11 | 只看该作者
生命在于运动!有氧运动更为重要!
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