[原创]冬练"三九"夏练"三伏"好处多

探索真谛543（院长） · 发表于 2008-7-25 21:19

冬练"三九"夏练"三伏"一般是武术界为了取得上乘功夫而传承的武训.我也是在学习太极拳时有了更深刻的体会,后来又习惯的在学习冬泳时延续下来了.现在之所以能把体重由178斤,降低到135斤,血压由110--160降低到80---120,血糖由22.5降低到7.0以下,体质强壮,行动灵活.直接看是冬泳的结果,而过程的真谛是坚持了冬练"三九"夏练"三伏"的原则.

为什么这么讲呢?其实冬练"三九"夏练"三伏"不仅理念科学,而且方法也是大有学问的!

四水 · 发表于 2008-7-26 13:12

[quote]原文由 [B]阿庆嫂[/B] 发表:

祝贺您身体恢复正常,冬泳运动,是所有运动中最全面的,人体整体各个器官都发动起来了,应该说坚持冬泳的人,病魔永远不会近身,当然还要合理,包括饮食,睡眠的合理!再加上身心的健康!

阿庆嫂 · 发表于 2008-7-26 04:07

为什么这么讲呢?其实冬练"三九"夏练"三伏"不仅理念科学,而且方法也是大有学问的!

祝贺您身体恢复正常,冬泳运动,是所有运动中最全面的,人体整体各个器官都发动起来了,应该说坚持冬泳的人,病魔永远不会近身,当然还要合理,包括饮食,睡眠的合理!再加上身心的健康!

探索真谛543（院长） · 发表于 2008-7-29 04:22

哈哈,科学的坚持就是胜利!

阿庆嫂 · 发表于 2008-7-29 04:58

关键是毅力啊!

果木思思 · 发表于 2008-7-31 16:29

原文由 [B]探索真谛543[/B] 发表: 哈哈,科学的坚持就是胜利!

双飞雁 · 发表于 2008-8-5 13:33

坚持冬练"三九"夏练"三伏"

颖河居士 · 发表于 2008-8-7 15:25

我们冬泳的人酒太多了,生活离不了的感情黏合挤

骑乐派 · 发表于 2008-8-6 15:03

原文由 [B]双飞雁[/B] 发表: 坚持冬练"三九"夏练"三伏"

探索真谛543（院长） · 发表于 2008-8-9 18:39

好酒

阿庆嫂 · 发表于 2008-8-12 04:27

其实冬练"三九"夏练"三伏"不仅理念科学,而且方法也是大有学问的!

阿庆嫂 · 发表于 2008-8-10 03:54

原文由 [B]颖河居士[/B] 发表: 我们冬泳的人酒太多了,生活离不了的感情黏合挤

任何东西要合理,适量就对了!适量的饮酒,对身体绝对有好处!

探索真谛543（院长） · 发表于 2008-8-10 05:08

酒是中医的药物,合理使用,可以治病健身.

［此帖子已被探索真谛543 在 2008-8-10 5:09:37 编辑过］

絮儿 · 发表于 2008-8-13 19:47

科学冬泳

颖河居士 · 发表于 2008-8-13 08:50

祝贺您身体恢复正常,冬泳运动,是所有运动中最全面的,人体整体各个器官都发动起来了,应该说坚持冬泳的人,病魔永远不会近身,当然还要合理,包括饮食,睡眠的合理!再加上身心的健康!

我们冬泳人的共同理念.

［此帖子已被颖河居士在 2008-8-13 8:51:28 编辑过］

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