各位朋友,小弟是去年才开始冬泳运动的。今天也来谈点冬泳中的感受,抒发一下冬泳人的情怀。 冬泳之中,有苦也有乐。关键就在于你怎么看待这个差事。鹰潭是南方地区,气温不会很低,在冬天里一般都维持在10°C上下,水的温度,也一般在十度左右徘徊。比起银装素裹的北国来说,优越了些许。寒潮来时,气温会下降几天,水温那时就跟着稍降一点,不过普遍都还在7°C之上。对于平常来讲,最不喜欢的就是恶劣的坏天气,北风呼啸,阴雨连绵。在阳光明媚的冬日暖阳之下,还是很开心的。 冬泳下水时,是一个考验。去年冬天,我因为初次冬泳,每次下水时,都要跟自己做一番斗争的。人天性都是眷恋温暖的,下水前都是多少有些惰性的。每次当我犹豫的时候,我在心里都是暗暗地给自己打气。这样在做好热身运动之后,我就会浇些冷水在全身抹抹,浇浇就可以下水了。在开始游的时候,有个三十米左右是觉得冷的。我认为这是个人体生理的一个极限。过了这个距离,就开始适应水温了。所以,我觉得,能不能冬泳,在下水这个问题上,是个关键。想要冬泳,就必须树立坚强的决心。一定要敢下。而且要游过那个极限才行。 每次冬泳后都能带来身心的非常愉悦。这是冬泳收获的一个方面。我认为这跟冷水刺激了大脑皮层,或者说神经中枢有一定的关系。心情愉悦,可以热爱生活,工作……。所以这也是养身之道,老人冬泳可以延年益寿,年青人可以促进家庭的和睦。这种收获,可以讲是花钱买不来的。只有冬泳的人,才能享受到的最高境界。 长期冬泳后还会发觉体质的明显加强。几乎跟本不会感冒。 所以大家都要树立起冬泳乐的情怀。每天没事都到河里泡个澡,比洗桑拿好多了。 跟大自然来个亲密接触。 本人还要推广一点经验,因为冬天水里寒气重,所以爱喝酒的朋友,在晚上没事的时候煮点黄酒,加点姜末。这样对活血舒络大有好处。 有时适当吃点狗肉、羊肉的也大有好处,但别吃多,最近,我就是因为吃了稍许多了点,一不小心就上火了。上得还好严重。 |