探讨；中医对冬泳的观点

anskeh

一种运动锻炼一个人的意志，毅力，
功大于过，何尝不是件好事！

星海太极鱼

凡事皆有度,王刚义老师用自己的生命去探索人体在冷水中的忍耐程度,给了我们科学冬泳的经验,需要我们认真学习的.黄帝内经讲的无疑是正确的,但他是对正常人讲的,试问,病人是否需要吃药,是药三分毒,能否因有毒而不吃药?老子说:"道者反之动".很多事物走到极点就会走向反面,民间常说的"以毒攻毒"也是这个道理.我认为冬泳就是一个用"物极必反"的道理来锻练身体的方法,挖掘了潜能,提高了抵抗力.

［此帖子已被 星海太极鱼 在 2008-9-20 19:31:51 编辑过］

快乐老头

    科学冬泳利大于弊！坚持7年受益匪浅！

笑笑妈

原文由 [B]冰客[/B] 发表:     中医的说法对冬泳者极有参考价值,一定对自己身体状况非常了解,不勉强自己,感觉好就坚持。但不能把自己的感受，当普遍真理去宣传。实践出真知，交流增效益。冬泳组织应向学习型组织迈进，学会系统思考，不断超越自我。

［此帖子已被 冰客 在 2008-9-20 18:16:50 编辑过］

温暖

原文由 [B]快乐老头[/B] 发表:     科学冬泳利大于弊！坚持7年受益匪浅！

暖暖夕阳

原文由 [B]冰客[/B] 发表:     中医的说法对冬泳者极有参考价值,一定对自己身体状况非常了解,不勉强自己,感觉好就坚持。但不能把自己的感受，当普遍真理去宣传。实践出真知，交流增效益。冬泳组织应向学习型组织迈进，学会系统思考，不断超越自我。

［此帖子已被 冰客 在 2008-9-20 18:16:50 编辑过］

峰泳

冬泳会不会伤肾我想大家都有心得；对身体有没有好处，冬泳人都知道；但是，中医说得也不无道理，我觉得可以从几个方面考虑：首先从饮食方面，那时候生产力极其低下，所生产的粮食尚不足以为人温饱，人们每日从食物中摄取的热量尚不足以御寒，不需要人为的大量的散发热量；而现在人们从食物中摄取的热量要远远超出人们日常活动以及御寒所需的热量，人们为了不使热量大量积聚就要人为的散发一些热量。第二，就是中医讲究否极泰来，阴极阳生，我们冬泳人就是在冬泳中阴极之中求阳生（个人看法）。第三，就是不管别人怎么说我游我的，冬泳好不好，谁游谁知道。

［此帖子已被 峰泳 在 2008-9-20 21:52:48 编辑过］

到中流击水

我也曾听说过，冬泳对人有百益，但确只有一害，那就是经常冬泳，会对人的肾脏有一定损害。补救的办法是，冬泳后，给身体补充一定的糖，应能减少损害。

凉爽

      科学冬泳利大于弊,但切记因人而宜，安全牢记心中！！！

唐装水手

现在非常火的一本书《人体使用手册》，里面用通俗易懂的方式讲了很多中医的知识。作者特别指出游泳是寒气进入身体最主要的途径之一。

我想作者一定没有冬泳的感受，所以他不知道冬泳后的感觉。

唐装水手

冬泳后，一定要跑步，把寒气逼出来，但是不要出汗

唐装水手

摘自《人体使用手册》

 

游泳时必须注意的事项fficeffice" />

 

游泳是一件现代人很重要的运动和喜好，对身体也确实有好处，但是游泳也是寒气进入身体最主要的途径之一。和淋雨相同的是这些寒气大多数不会实时反应，使多数人不认为游泳和寒气有什么关系。多数喜欢游泳的人经常从水中出来时，都会感觉特别冷，特别是一阵风吹来禁不住打一个寒颤，这种感觉即是寒气侵入身体最具体的感受。

喜欢游泳的人最好选择没有风的室内温水游泳池，减少受寒的机会。同时在每次游泳的前后各喝一杯姜茶，加强身体对抗寒气的能力。

至于某些人喜好冬泳的习惯，从寒气的观点，那是最愚蠢的运动。自然界没有哪一种和人类近似结构的动物有这种行为，上帝在设计人体时并没有考虑到有人会把这种运动当成喜好，喜欢这种运动的朋友只好自求多福了。

给这些朋友的忠告是：一时没有症状并不表示寒气就没有侵入身体，个人的意志力可以让人体忍受这种刺激，却无法改变寒气侵入身体的事实。

海纳川

总体讲，张弛有度，文武之道，是也。但并非说冬天就不能游泳。秦皇岛汤河冬泳队长老孟40岁时被医院判为心脏病不治，劝其回家将养。但他选择了游泳，从夏到冬，18年了循环往复至今，医院奇了怪了，全方位检查，病没了。

我是40年的体育教师，上个世纪每年都感冒那么几次，怎么都挺不过去，非打几个吊瓶不可；2001年开始常年坚持游泳，感冒逐渐退却了，大概有5、6年了吧，再不知感冒是什么东西。药片是圆是扁，医院门朝东朝西，不知道。

当然，要循序渐进，凭着感觉一点点来。

至于说老祖宗的东西，要批判着继承，对的坚持，错的改正。老祖宗的东西要是都正确，我们何必遭受近代以来的奇耻大辱。

浪头

黄帝内经讲得是非常有道理的，但人体的个体差异非常的大，一样的药，治相同的病，有人效果明显，有人却毫无效果。冬泳也是因人而异，有适应的，也有不适应的。我通过多年的实践体会，感觉冬泳对人的心脑血管有好处，我就是心脏病曾经很严重，通过冬泳锻炼病情缓解了很多。现在体检只是血脂还高点，其他症状都查不出来了。但冬泳也确实对肾有伤害，我们周围就有泳友冬泳后出现尿蛋白的现象，这不能不引起我们的重视。目前我说不出什么道理，但有一点可以肯定，贪多肯定是毛病！

做的比说的好

        这个问题因人而异，应以实事求是的态度面对。单对大多数人来说是利大于弊！

冰雪白狼

科学冬泳,因人而异.

冰岩

西医的理论可能更科学！

佚夫佚

中医早就说过,正气内存,邪不可侵.气为血帅,血为气母,气通血通,百病不生.一个肾脏好,阳气旺盛的人进行冬泳是最佳选择.我是一名祖传中医,冷水浴,冬泳,已有四十八年,西至拉萨,北至黑河,我都冬泳过.当然,有惧冷症,对冷水过敏,阳气不足的人,是不适合冬泳的.正像体操,跳马,单双杠等项目并不是所有人都适合的锻炼项目.

佚夫佚

中医早就说过,正气内存,邪不可侵.气为血帅,血为气母,气通血通,百病不生.一个肾脏好,阳气旺盛的人进行冬泳是最佳选择.我是一名祖传中医,冷水浴,冬泳,已有四十八年,西至拉萨,北至黑河,我都冬泳过.当然,有惧冷症,对冷水过敏,阳气不足的人,是不适合冬泳的.正像体操,跳马,单双杠等项目并不是所有人都适合的锻炼项目.

佚夫佚

中医早就说过,正气内存,邪不可侵.气为血帅,血为气母,气通血通,百病不生.一个肾脏好,阳气旺盛的人进行冬泳是最佳选择.我是一名祖传中医,冷水浴,冬泳,已有四十八年,西至拉萨,北至黑河,我都冬泳过.当然,有惧冷症,对冷水过敏,阳气不足的人,是不适合冬泳的.正像体操,跳马,单双杠等项目并不是所有人都适合的锻炼项目.