充满活力的---阳光沙排

三月 · 发表于 2007-4-13 22:53

不用祈求，人到天就好哇！
9494!!!!!!

超级自由人 · 发表于 2007-4-14 07:44

如果我能，就让明天的天空更蓝；如果我能，就让明天的风儿更柔。

乌托邦 · 发表于 2007-4-14 19:21

乌托邦 · 发表于 2007-4-14 19:35

通过上面的照片，我们可以看到运动员的手指上缠了好多的胶布。那是在保护运动员的手指不受伤或者少受伤。

在打球前，最好是将手指也活动开，十指相对，手掌对压，这样可以压压手部韧带。平常，也可以练练抓重物，做对墙手指撑，这样可以加强指关节力量，这样对防止受伤有一定好处。要是打球时，戳到了哪个指头，最好就是赶快固定，尽量少动，让它好得快点，不然关节就会慢慢变粗的。二传的话，主要是缠每只手的前三个手指，因为传球的时候，主要是这六根手指用力，无名指和小指控制方向。在缠的时候，主要是为了保护中间那个比较大的关节。每根手指不是有两个关节保证指头弯曲么，可以从最上面的关节开始缠，像包粽子一样。把整个指头缠住，不过，有点不好，就是非常不易弯曲，如果你是二传的话，还好说点。要是其他位置的人，在接一传的时候，会觉得别扭。

总之，打排球一定要把手指保护好。

晨泳 · 发表于 2007-4-14 23:00

我们不用裹手指

晨泳 · 发表于 2007-4-14 23:05

晨泳 · 发表于 2007-4-14 23:11

阳光沙排露出阳光的微笑

晨泳 · 发表于 2007-4-14 23:20

拳师北纬48,看得心里象虫爬

晨泳 · 发表于 2007-4-14 23:23

说啥也要试一把,否则功夫全废了.

［此帖子已被晨泳在 2007-4-14 23:24:35 编辑过］

晨泳 · 发表于 2007-4-14 23:33

拳师发球力量小,力尽全力没过网.

晨泳 · 发表于 2007-4-14 23:42

仲球托球有力量,海波一旁来帮忙

晨泳 · 发表于 2007-4-14 23:50

又有一位来助阵,这人看着挺面熟

晨泳 · 发表于 2007-4-14 23:53

晨泳 · 发表于 2007-4-14 23:56

晨泳 · 发表于 2007-4-14 23:59

晨泳 · 发表于 2007-4-15 00:04

比赛进行很激烈,这位帅哥玩鱼跃

晨泳 · 发表于 2007-4-15 00:12

精彩镜头再呈现,反倒勾球现表演

j

晨泳 · 发表于 2007-4-15 00:24

山东迷踪拳和我在沙排训练场地只参与了短短五分钟的训练,却留下了一生难忘的美好回忆,感谢你们!阳光沙排的朋友们!希望我们再相聚!

［此帖子已被晨泳在 2007-4-15 9:22:53 编辑过］

水中游泳的鱼 · 发表于 2007-4-15 22:24

寒冬过后 · 发表于 2007-4-15 22:32

精彩，羡慕你们有得天独厚的条件，但我们有足球队，有骑行队，也不错，大家共同努力了。

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