[建议]长假归来懒的动也要动

颖河居士 · 发表于 2008-10-6 17:32

今天是国庆长假结束后的第一天，经过七天长假修整，回来上班的有的神采奕奕、精神抖擞。也有不少无精打采，完全不在工作状态的人。节后除了上班之前要睡个好觉，补回精神外。心理科主任余金龙表示：很多人的节后疲劳是心病，最有效的对抗方式就是按时起床，准时上班，正常工作。

这种心理上的疲劳不能被娇惯，不然会更加疲劳。同时，别懒得动，多活动，精神也会更加有活力。多吃新鲜蔬菜、瓜果、豆制品、乳类，这些食物可使血液酸度降低，使疲劳尽快消除

［此帖子已被颖河居士在 2008-10-6 17:32:52 编辑过］

游泳侠 · 发表于 2008-10-7 12:11

谢谢居士大哥的提醒.有机会我们一起出去。

颖河居士 · 发表于 2008-10-7 08:35

[quote]原文由 [B]小白龙[/B] 发表: 休息长假后应该更有精神，别让自己一直沉醉在懒惰之中！

每天的早晨是泳友们最充实的时间,早游已成为习惯.早晨半小时,精力充沛一天.

小白龙 · 发表于 2008-10-6 21:04

休息长假后应该更有精神，别让自己一直沉醉在懒惰之中！

透心凉 · 发表于 2008-10-6 17:36

提醒的很及时，事业为重！！

浪里白条100 · 发表于 2008-10-7 12:24

提醒的很及时，事业为重！！

长春冬泳英子 · 发表于 2008-10-8 09:39

原文由 [B]颖河居士[/B] 发表:
[quote]原文由 [B]小白龙[/B] 发表: 休息长假后应该更有精神，别让自己一直沉醉在懒惰之中！
每天的早晨是泳友们最充实的时间,早游已成为习惯.早晨半小时,精力充沛一天.

夜航船 · 发表于 2008-10-9 10:48

每天的早晨是泳友们最充实的时间,早游已成为习惯.早晨半小时,精力充沛一天.

汉鸭子 · 发表于 2008-10-9 10:05

很有道理，运动一刻也不能放松。

核桃 · 发表于 2008-10-9 22:03

提醒收到谢谢

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