每当深秋来临,气温下降明显,使得胃病易发,特别是胃溃疡、十二指肠溃疡、胃肠炎、等病人明显增多。这种胃病复发或加重,是由于胃肠道消化系统对寒冷刺激非常敏感。如果防护不当不注意饮食和生活规律,就会发病或使病情加重。防病的措施有:
一是注意保暖。胃病患者特别要注意腹部保暖,即使热得出汗也不要敞胸露怀,夜间睡觉时要盖好被子,以防受凉。
二是注意饮食调养。胃病患者饮食以温、软、淡、素为宜,少吃多餐,定时定量,切忌暴饮暴食,不吃过冷、过热、过硬及辞激性强的食物,并戒烟、酒。
三是讲究心理卫生。胃及十二指肠溃疡等疾病,与情绪密切相关。保持精神愉快,情绪稳定,尽量避免紧张、焦虑等不良刺激。
四要加强体育锻炼。提高机体的抵抗力,并要注意劳逸结合,增强人体对寒冷的适应性以减少胃病的发生。
霜降节气过后,正如“西山红叶好,霜重色愈浓”的诗句所言,是欣赏红叶的好时机。
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北京香山的红叶
原文由 [B]兔宝宝[/B] 发表: 北京香山的红叶
原文由 [B]DU钓寒江雪[/B] 发表: 马上就要进入冬季了,现在下水是不是已经有了冬泳的感觉?
原文由 [B]安阳亚当[/B] 发表: 哈,又你年真正的冬泳,即将来临。让我们好好享受吧。天冷的游着更爽~!
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