冬泳也有诸多禁忌

想飞 · 发表于 2006-12-26 22:58

医学专家和冬泳专家共同指出，冬泳不适合患有高血压、冠心病、心脑血管疾病、心、肝、肾有严重疾病者及各种溃疡和皮肤病、急性呼吸道疾病患者。停止一段时间冬泳又突然开始的人也要特别注意；而心情不好，工作负荷大以及疾病初愈的人也不能冬泳；游泳运动的初学者，以及只是在夏天进行过游泳没有经历过较低水温的人也不要在特别寒冷的季节里贸然尝试。
冬泳的强度和时间，也要根据各人的体质和耐力状况而定，不能蜻蜓点水，也不能过于疲劳。要循序渐进地进行适应性锻炼，贵在持之以恒。在天气选择上要注意“四游四不游”，即：“游晴不游阴，游雪不游风，游雨不游雾，游清不游浑。”雪天冬泳主要是注意在去冬泳地路途上的安全，同时做好准备活动。

另外各地要重视冬泳爱好者的医务监督，如发挥冬泳组织内部医务工作者的作用，或结合冬泳爱好者个人的医疗保险建立、健全冬泳医疗的预警机制。

悠悠水上漂 · 发表于 2006-12-26 23:05

切忌：游晴不游阴，游雪不游风，游雨不游雾，游清不游浑

想飞 · 发表于 2006-12-30 11:45

我是只要有时间什么天都游。但是肯定是晴天比阴天游的舒服，雪天比风天游的舒服。

信天翁 · 发表于 2006-12-30 12:11

我现在基本上是游晴不游阴，游雪不游风，游雨不游雾，游清不游浑,累了或状态不好也不下,所以来得相对少!

一声啸 · 发表于 2006-12-30 07:55

冬泳的经典记住了，阴天应该能游啊。

老梢公 · 发表于 2006-12-29 16:20

原文由 [B]悠悠水上漂[/B] 发表: 切忌：游晴不游阴，游雪不游风，游雨不游雾，游清不游浑

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