与初试冬泳者对话

三省克己

冬泳初试者，应有一个过渡程序。

1，要保护好神经末梢，可带手套胶套。

2，下水前要予“冷”，可用水擦遍全身。

3，尽量采用高姿蛙泳，保护好头部。

4，不计距离，计时间。

5，切勿跳水。

木圭

好

尘埃落定

宝贵经验，值得借鉴！

逢铁

初学指南

五角枫

经验的积累与总结。

海豹2007

原文由 [B]三省克己[/B] 发表:

冬泳初试者，应有一个过渡程序。

1，要保护好神经末梢，可带手套胶套。

2，下水前要予“冷”，可用水擦遍全身。

3，尽量采用高姿蛙泳，保护好头部。

4，不计距离，计时间。

5，切勿跳水。

冬泳后多穿些衣服保温,并适当运动恢复体温。

三省克己

原文由 [B]五角枫[/B] 发表: 经验的积累与总结。

不畏严寒

[B]尘埃落定[/B] 发表: 宝贵经验，值得借鉴！ [/quote]

泽雅

      初试冬泳爱好者还是随大流而游，多听听老冬泳人的意见，天气是越来越冷了，安全第一是最重要的，朋友们，让我们建立在健康快乐的基础上去冬泳吧。