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我们冬泳人个个都显的那么年轻。昨天在喜洋洋饭店，刘娃娃看见溜达溜达，还一直以为溜达溜达是位姑娘。我也觉得溜达溜达是年轻人，其实这并不奇怪，因为我们冬泳人都是比实际年龄要年轻许多的，我们的带头人海豹2007和山水散人等，怎么看他们也不象是65岁的老人。可见，我们冬泳人都是长寿之人。 那么我们冬泳人为什么会长寿呢？冬泳人长寿有什么秘诀吗？笑看人生总结了这样六句话,我认为这就是我们冬泳人长寿的秘诀。这样我想你要长寿就有希望啦. 头一句是:不谋私，看淡名利地位，无欲则刚。 这是冬泳人的人生目的。因为我们在寒冷中深刻体会到人活一辈子要对得起小家,对得起大家,对得起国家，这样才是对得起自己。"人本洁来还洁去"。人生的路途无论走多远，最后的归宿都是一个地方，名利地位终究是身外之物，所以，要让自己开心快乐地过好每一天，这比什么都重要。 第二句是:不懒惰，勤于健身，勤于动脑。 锻炼身体，包括生理上的运动和心理上的运动.这是大家都清楚的,所以,我们冬泳人不仅热爱游泳，积极参加冬泳运动，而且喜欢动脑，加强心理上的运动,这更是很重要的一种锻炼。一个人的身体健康,重要的是表现在心理上的健康,心理运动包括多学习,多想事,多思维,经常来冬泳网上交流思想，这样脑子更灵活,身子骨才能反应敏捷,健康长寿才有保证。 第三句是:不郁闷，经常开展各种娱乐活动。 "笑一笑,十年少"。多进行娱乐活动是生活幸福的标志,也是长寿的基本条件。笑看人生认为,上冬泳网不仅是心理和生理上的锻炼,而且是娱乐的最好形式。网络聊天,发帖是娱乐，网下踢毽子，做游戏，打打牌等,也是很好的娱乐。我们冬泳人有许多我们喜爱的游戏方式，这是要长寿就必不可少的因素。 第四句是:不失眠，保证足够的休息。 如果没有足够的睡眠，那是危害身体健康的大敌。当然我更希望我们的网友们要多注意睡眠,但是也不是一睡就不喜欢起床，天大亮了还赖在床上。我们冬泳人都是喜欢早起床的人，我们喜欢迎着朝阳去冬泳，这样才有了我们冬泳人的健康长寿。 第五句是:不吸烟，喜欢在户外呼吸新鲜空气。 说实话,我们的生存环境是在逐步恶化的,但是我们自己更要注意身边小环境的绿化。我们喜欢在冬泳基地的日光浴,氧气浴,冷水浴，经常有这样的沐浴,是对身体健康和延长寿命有很大好处的。我们冬泳人一般都不吸烟，也不被动吸烟，我们都清楚空气的清洁是健康长寿的重要保障。 第六句是:不挑食，保证足够的营养。 保证营养的关键是不挑食，看起来这很简单，其实也很不容易。我们冬泳人是吃嘛嘛香，不总吃细粮更不总喝纯净水。我们喜欢吃五谷杂粮，喜欢吃各种蔬菜，当然各种肉类食品是必不可少的，不挑食，不忌口，这样才可以保证营养成分的全面补充,这是我们健康长寿的重要因素。 我们冬泳人，特别是喜欢中国冬泳网的泳友们，一定都是健康长寿之人，快乐和幸福将伴随我们的一生！
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11010802026271
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狗仔卡
发表于 2008-11-3 18:34
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楼主
“笑看人生”多么年轻！
发表于 2008-11-3 19:24
发表于 2008-11-3 18:39