新手提问：冬泳游多长时间合适？

黄河 · 发表于 2008-11-14 14:49

我是一名新冬泳爱好者，从7月份以来坚持每天游泳不断，夏天的时候一般游1500米左右，现在的水温是15度，我游800米，如果再往下降低水温，科学的游泳时间应该是多少。另据说10度以下是几度就游几分钟，如5度就游5分钟，是这样吗？今天我们这里的水温应该有降低了，可能是14度，不知该游多长时间才算是科学游泳？谢谢大家！

运动 · 发表于 2008-11-16 22:56

今天北京玉渊潭的水温8.5度，我游了400多米。

怕冷冬泳 · 发表于 2008-11-15 12:39

根据自己的身体状况而定。1度1分钟只是一个大概，不可硬套。健康锻炼应以少为佳。

三省克己 · 发表于 2008-11-15 07:22

5°可游5分以下。（个体有差异）

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