[转贴]别让年轻的心脏突然罢工

翻江鼠

    心脏病已成人类健康的头号杀手。值得注意的是，心脏病也威胁着许多年轻人的生命。
    ■年轻体壮突发心梗
    39岁的台湾居民倪人仰早就知道父辈有高血压、高血脂的毛病。他从高中起每次体检血压都偏高。但体重80公斤、身高182厘米的他，很少把心脏病和自己联系在一起。去年12月中旬，倪人仰在家中坐着，突然感到胸闷。“那种不舒服很难形容，不能说很痛，也不是持续性的，是间歇性的……”他说，这种情形每天两三次，每次有五六分钟，持续了近一星期，于是他决定去医院检查。走进医院，倪人仰就被送进了抢救室。经会诊证实他患有心肌梗塞。医生诊断他的心脏有4处血管变窄，3条动脉中有一条90%阻塞。倪人仰万分震惊：“我一路都很清醒，还自己去检查，完全没料到差点儿死掉……”
    ■动脉硬化从青少年开始
    心脏病的形成一般需要五六年，虽然具体原因不明，但基因、不健康的生活方式，都可能造成心脏病。“国外病理解剖研究证实，动脉硬化从青少年时期就悄悄发生了。有家族性高血脂的婴儿，在主动脉里就能发现脂肪斑块。”专家说，“一旦斑块增多，血管腔就会越来越窄，为了修补破损的血管壁，也能形成血栓，使得原本就狭窄的血管腔更容易被堵塞。”现在，年轻人工作压力大、运动少、吃得又多，容易形成肥胖，血糖、血压和血脂都高，增加了患心血管疾病的几率。以往，年龄、抽烟、高胆固醇、高血压、糖尿病，被认为是导致心脏病的主因，现在又多了肥胖一个因素。去年，美国心脏学会已把肥胖列为心脏病的独立危险因子。如何阻击全球“杀手”？世界卫生组织：健康饮食、经常运动和戒烟，可预防80%以上的心脏病和中风。 （据《青年参考》）

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不可掉以轻心的疾病

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应该普及健康方面的知识。

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健康合理饮食、经常运动,戒烟限酒 .