[求助]游完后背发凉怎么办?

冬蛙365 · 发表于 2008-11-17 14:44

今年的新手!游完背后凉!活动很长时间才暖和!求前辈们帮助!

ZF仙女 · 发表于 2008-11-17 21:46

原文由 [B]山东龙[/B] 发表: 跑步出汗

三省克己 · 发表于 2008-11-17 18:31

原文由 [B]山东龙[/B] 发表: 跑步出汗

四川飞鱼 · 发表于 2008-11-17 17:36

原文由 [B]山东龙[/B] 发表: 跑步出汗

尘埃落定 · 发表于 2008-11-17 15:43

游量控制在1度水温一分钟，不要过量。之后跑步将凉气排出。

畅游大海 · 发表于 2008-11-17 19:04

原文由 [B]冬蛙365[/B] 发表: 今年的新手!游完背后凉!活动很长时间才暖和!求前辈们帮助!

这就是冬泳的感觉!

冬蛙365 · 发表于 2008-11-17 21:22

谢谢各位前辈!

山东龙 · 发表于 2008-11-17 14:59

跑步出汗

快乐泳者 · 发表于 2008-11-17 15:03

原文由 [B]山东龙[/B] 发表: 跑步出汗

快乐老头 · 发表于 2008-11-17 18:50

适量冬泳出水后，迅速用温水（不要超过20摄氏度）冲洗全身，毛巾擦干皮肤，穿衣后背部发凉，而无寒颤发抖，适当运动（如跑跑步、跳跳绳、玩玩空竹、等非剧烈运动）即能使背部转暖，是适量冬泳的正常表现，不用担心！

泽雅 · 发表于 2008-11-17 17:28

游泳上岸后，最好用瓶装温水冲洗一下身体，然后快速穿好衣服，跑步驱寒，或者踢毽子，一直到身体发热就可以了。

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