[转贴]让呼吸道平安过冬

翻江鼠

    呼吸系统疾病是严重危害中老年人的几大疾病之一，也是导致中老年人死亡的常年原因，而慢性气管炎、肺气肿或者慢性阻塞性肺疾病，则是该疾病中死亡率最高的疾病。冬季是呼吸系统疾病的高发季节，那么，患了慢性呼吸道疾病的人，怎么平安度过冬季？
    注意气候变化 在冬季，慢性气管炎患者所处的环境，室内温度为18℃左右，日温差在±3.5℃，相对湿度40%-50%；外出要戴口罩，增加衣服，防止受凉感冒，加重病情。
    加强体育锻炼 适度的户外活动对慢性呼吸道疾病患者有益无害。以不气短、不气急为度；以运动后自我感到舒适为度。
    合理调配膳食 膳食中不仅要有瘦肉、鸡蛋、鱼，还要有牛奶、大豆及豆制品等。对食欲不好、消化吸收差的人，必要时可短期静脉输入脂肪乳、多种氨基酸等，有助于改善机体营养状况，提高机体免疫力，促进康复。
    有痰尽量咳出来 因呼吸道湿化不足，痰液黏稠不易咳出，易造成呼吸道阻塞，加重呼吸困难。因此要及时服祛痰止咳，鼓励患者有痰尽量咳出来，解除呼吸道阻塞。
    保持良好的心情 患者要注意自己的情绪，达观处世，淡泊超脱，对早日摆脱病魔威胁，可起到事半功倍的效果。
    家庭氧疗 对于慢性呼吸道疾病较严重的人，有条件的可进行家庭氧疗。长期氧疗能纠正低氧血症，减少并发症，提高患者生活质量，延长患者的生存期，降低病死率。
    （据《中老年保健》）

翻江鼠

加强体育锻炼 适度的户外活动对慢性呼吸道疾病患者有益无害。以不气短、不气急为度；以运动后自我感到舒适为度。

寒江搏浪

以运动后自我感到舒适为度。

大度英雄

加强体育锻炼 适度的户外活动好。