200岁

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“冬泳人能活200岁”，这话可不是我们冬泳人自己说的，而是笑看人生11月9日早晨在小凌河游泳后，听到一位围观的游客对大家说的话。

根据自然规律，从理论上讲，人的最高寿命是150--160岁。由于营养、战争、疾病、心情、气候和环境污染等给人们造成的许多不良因素，使人的寿命难以活过100岁。过去是“人活70古来稀”，如今的人们，虽然生活条件明显改善，但是能活到80就知足了，能活到90就是大福之人，能活到100，那更是凤毛麟角。

“冬泳人能活200岁”，这当然是不现实的，但是冬泳人具备了泉水叮咚在今天早晨介绍给大家的三个字：“精、气、神”，这样就完全可以延长寿命，不活到200岁，也能活到100岁的。

精、气、神本是古代哲学中的概念，是指形成宇宙万物的原始物质，含有元素的意思。中医认为精、气、神是人体生命活动的根本。在古代讲究养生的人，都把“精、气、神”称为人身的三宝，如人们常说的：“天有三宝日、月、星；地有三宝水、火、风：人有三宝神、气、精。”所以保养精、气、神是健身、抗衰老的主要原则，尤其是当精、气、神逐渐衰退变化，人已步人老年的时候就更应该珍惜此“三宝”。我们冬泳人就十分注意精、气、神的物质补充，增强“三宝”，延长寿命。

理学讲：“精是构成人体、维持人体生命活动的物质基础”。从广义上说，精包括精、血、津液，一般所说的精是指人体的真阴(又称元阴)，不但具有生殖功能，促进人体的生长发育，而且能够抵抗外界各种不良因素影响而免于发生疾病。因此阴精充盛不仅生长发育正常，而且抗病能力也强。精的来源，有先、后天之分先天之精是秉受于父母的，它在整个生命活动中作为“生命之根”而起作用，但先天之精需要不断地有物质补充才能保证人的精不亏，才能发挥其功能，这种物质即是后天之精。后天之精主要来自饮食的营养物质，亦称水谷精微．有了营养物质的不断补充，才能维持人体生命活动。冬泳人都是不挑食，更不厌食的人，相反，我们冬泳人是吃嘛嘛香，营养充足，所以多数冬泳人都是壮如牛，肌肉都很发达。笑看人生在单位澡堂里洗澡时，同事们都特别羡慕我身上的肌肉饱满，说我身上的肉象是一块玉，光滑结实有弹性。是的，正是因为冬泳人的胃口好，才保证冬泳人的精不亏，身体壮，寿命长。

中医讲：“气是生命活动的原动力”。气有两个含义，既是运行于体内微小难见的物质，又是人体各脏腑器官活动的能力。因此中医所说的气，既是物质，又是功能。人体的呼吸吐纳，水谷代谢，营养敷布．血液运行，津流濡润，抵御外邪等一切生命活动，无不依赖于气化功能来维持。在《寿亲养老新书》中归纳出古人养气的一些经验：“一者，少语言，养气血；二者，戒色欲，养精气，三者，薄滋味，养血气；四者，咽津液。养脏气；五者，莫嗔怒，养肝气：六者，美饮食，养胃气；七者．少思虑，养心气。”此七者强调了“慎养”：但由于气是流行于全身、不断运动的，所以人体也要适当地运动，促进脏腑气机的升降出入。才会有利于维持机体的正常生理功能。所以古人提倡“人体欲得劳动．但不可使之极(过度)。”我国流传下来的多种健身运动及气功，就是以动养气的宝贵遗产。我们冬泳人正是通过坚持常年冬泳，才保证我们的气脉畅通，身体健康，从而延长寿命。

哲学讲：“神是精神、意志、知觉、运动等一切生命活动的最高统帅”。它包括魂、魄、意、志、思、虑、智等活动，通过这些活动能够体现人的健康情况。如：目光炯炯有神．就是神的具体体现。古人很重视人的神，《素问·移精变气论》也说：“得神者昌，失神者亡。”因为神充则身强．神衰则身弱，神存则能生，神去则会死。中医治病时，用观察病人的“神”，来判断病人的预后，有神气的，预后良好；没有神气的，预后不良。这也是望诊中的重要内容之一。笑看人生理解，神就是心态。大家都知道“杯弓蛇影”这个寓言故事，由于担心抑郁造成卧床不起，一旦知道自己没有喝进小蛇的真象，变百病皆无了。可见心理作用是多么的重要。我们冬泳人都是心胸宽阔的人，我们不计较任何个人得失，更不会胡乱猜疑，我们都以善良的心去对待每一个人，坚持友好和睦，不断增进情谊，做到家和万事兴，从而保证延年益寿。

精、气、神三者之间是相互滋生、相互助长的，他们之间的关系很密切。人的生命起源是“精”，维持生命的动力是“气”，而生命的体现就是“神”的活动。所以说精充气就足，气足神就旺；精亏气就虚，气虚神也就少。反过来说．神旺说明气足，气足说明精充。评定一个冬泳人的健康情况，都是从这三方面考虑的。我们称精、气、神为人身“三宝”是有它一定道理的。 古人有“精脱者死，气脱者死，失神者死”的说法，以此也不难看出“精、气、神”三者是人生命存亡的根本。

“冬泳人能活200岁”，正是体现了我们冬泳人精、气、神的充足和旺盛，这一点，我是有深刻体会的。

 

南湖鱼莲

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笑傲人生

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坚持冬泳，
健脑健身；
科学冬泳，
得精气神；
延年益寿，
似仙如神。

凉爽

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坚持冬泳，
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科学冬泳，
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快乐泳者

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威海青蛙

坚持冬泳，
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南湖海芮

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