游泳姿势的不同瘦身效果

安阳亚当 · 发表于 2008-12-4 22:05

简要内容：蝶式——是以腰部来牵动身体，长期游这种姿势的人，可消除腰部的赘肉，使其柔软有力，且纤细，呈现优美线条。自由式——可以让手臂的线条匀称、美丽，使臀部肌肉变得结实有弹性，修复双腿的线条。
有很多人都是想借游泳来瘦身或是塑身的。而以下是四种不同的游泳姿势，对改善人体各具不同疗效，你是属于哪一种呢？想从哪方面努力呢？请对号入座吧。　　蝶式——是以腰部来牵动身体，长期游这种姿势的人，可消除腰部的赘肉，使其柔软有力，且纤细，呈现优美线条。
　　蛙式——是因为大腿在游泳时充分地展开及收缩，可使大腿内侧的赘肉消除，如果每天强化训练，一个大夏天下来，会明显发现大腿不再松弛而变得结实许多。
　　自由式——可以让手臂的线条匀称、美丽，使臀部肌肉变得结实有弹性，修复双腿的线条。
　　仰式——对消除腹部多余的赘肉很有效果，使腹部不再松垮，锻炼腿与腰部的弹性，使其结实。

功夫茶 · 发表于 2008-12-5 19:22

很好!恍然大悟

冰川美人 · 发表于 2008-12-5 20:59

原文由 [B]功夫茶[/B] 发表: 很好!恍然大悟

老洹 · 发表于 2008-12-4 22:12

很好！

飞雁 · 发表于 2008-12-4 22:23

好帖,学习收藏了!!

海底森林 · 发表于 2008-12-4 23:36

原文由 [B]海上花[/B] 发表: 好帖学习了!

海上花 · 发表于 2008-12-4 22:08

好帖学习了!

DU钓寒江雪 · 发表于 2008-12-5 07:11

有道理，收藏了！

汉江游龙 · 发表于 2008-12-17 23:49

说的是呀,按自己的需求来选练泳姿.

小木盒 · 发表于 2008-12-20 20:21

志坚 · 发表于 2008-12-22 20:35

宣传得好哇！你的帖子会让我们的冬泳队伍扩大n倍。

悠悠水上漂 · 发表于 2008-12-23 12:04

好帖,学习收藏了!!

优哉游哉 · 发表于 2008-12-24 12:21

我腹部赘肉多，可以用仰式了～～～～

浮生 · 发表于 2008-12-25 11:12

高！实在是高！
我需要好几种泳姿

水中仙子 · 发表于 2008-12-25 12:14

讲的好！顶了

三湖人 · 发表于 2008-12-25 19:05

哈哈，长见识了，谢谢！！

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