郑州冬泳高手将挑战北国同好
冬天在10℃的水温中游泳，是什么感受啊？在郑州有这样一群游泳爱好者，他们当中，年龄最大的是70岁的老人，最年轻的20多岁，他们一年四季都坚持游泳，特别是在寒冷的冬季，在水温只有10℃的游泳池内仍畅游无阻。
他们就是郑州的冬泳爱好者们，不管刮风下雨还是冰雪天气，他们都要到金水区28号院省军区游泳馆内游上几百米，常年坚持下来，他们不仅身体强健，连心情都变得格外开朗。这不，冬泳爱好者们收到了哈尔滨国际冬泳邀请赛的邀请函，不久将前往哈尔滨与北国同好“一决胜负”。晚报记者 王晋晋/文 赵克/图
“啥运动都没这舒服”
昨日傍晚，在金水区28号院省军区游泳馆内，一进门就看到黑板上的粉笔字，上面写着水温10℃的提示。在这样的提示下，带着泳衣前来游泳的人却络绎不绝。
这是一个半室内游泳池，因为有遮阳板，夏天可以挡紫外线，冬天露空的墙壁可以吸收新鲜空气。游泳池很干净。浅水区1.3米、中水区2米、深水区3.3米，标识得非常清楚。18时左右，游泳馆内温度很低，身穿泳衣的男子在跳水台前作准备活动，池内已有五六名冬泳者在游，游到终点时他们会站在水中发出几声吼叫，然后往返游。
从更衣室内出来的朱真（音）沿着游泳池跑了几圈后，开始站在跳台上跳水。一个鱼跃式动作，跳入水中的朱真用蛙泳朝前游去，他游了一圈上岸后说：“啥运动都没这冬泳舒服。”他说，两年多了，自己每天下班都坚持来游泳，而冬泳是最能锻炼一个人毅力和恒心的运动。
“到河里去游不安全也不卫生”
游泳教练成立冬泳馆，为爱好者们提供舒适场所
“老吴，你的腰、臀、腿在水中要保持平衡。”在游泳池边，一位身穿黑色上衣的女子一直在指导水中游泳的男子。她叫赵小丽，今年35岁，是名游泳教练。来馆游泳的人都很热情地招呼她，“赵教练，过来给我们指导指导动作吧。”
赵小丽从小练习游泳，是名运动员。十多年前，从河北某体校毕业的她，一直在郑州从事游泳教练的工作。“我的丈夫和孩子也都喜欢冬泳。”赵小丽说，他们一家三口大冬天不游泳就难受。“以前冬天，我们经常跑到运河、帝湖去游泳。”
热爱冬泳，却没有一个畅游无阻、安全的游泳场所。赵小丽说，她发现很多热爱冬泳的朋友们都到湖里、河里去游泳。“很多地方都是禁止游泳的，到湖里、河里去游，不安全也不卫生。”为此，2005年赵小丽成立了一个冬泳馆，为冬泳爱好者们提供了一个安全舒适的空间。
经了解，冬泳的水温需要在13℃以下。
“常年坚持冬游，能防治百病”
余大爷的关节病好了许多，小周小腿的静脉曲张也好了
在游泳池内，一位老人引起了大家的注意，他没有游，一直在浅水区走动。“他是在热身，先让自己适应水的温度再开始游。”一位在作准备运动的游泳者说。
这位老人叫余大武，今年60岁，家在汽车北站附近住。说起冬泳的经历，老人说，2003年，他在电视上看到冬泳可以锻炼身体，就准备试试，“第一次冬天到河里游泳，那感觉就是全身都被冻住了，没有知觉了。”老人说，为了冬泳，他基本上是提前半年就开始不间断地到河里游泳。
“都说常年坚持冬游，能防百病，也能治百病。”余大武说，他以前后背的关节有毛病，一遇刮风下雨的天气就疼，这么多年坚持冬泳，他后背的关节病好了许多。对此，36岁的冬泳爱好者周思和也表示赞同，他小时候小腿患有静脉曲张，“家人让我去做手术，我不想做，就来冬泳，现在左腿基本上都好了。”
“中国最冷的地方，我都要去游”
坚持冬泳6年，练出标准身材，46岁的他报名参赛
身体非常匀称、健美的任清江也是一名冬泳爱好者，谁也想不到他的体重曾飙升到234斤。2002年，身高1米7多的任清江曾胖得让自己无法接受，后来朋友告诉他，练习冬泳可以减肥。“一游就是6年，你看我现在的身材多标准。”任清江对自己150斤的体重很是满意。
“中国最寒冷的地方，我都要去游！”爱上冬泳的任清江说，他已经报名参加了哈尔滨国际冬泳邀请赛。“不敢说我的游泳水平最棒，但我的毅力和恒心是没人能比的。”任清江说，他现在正在加紧练习，希望在哈尔滨国际冬泳邀请赛中拿出好成绩。
“去那么冷的城市参加冬泳比赛，家人同意吗？”记者问道，46岁的任清江说，家人都非常支持他到哈尔滨参加比赛。“冬泳了那么多年，家人都比较放心。”
“去比赛，大家更注重的是强身健体”
将有20多人去参加比赛
11月中旬，郑州冬泳协会收到了哈尔滨市总工会工人江上体育俱乐部、哈尔滨市冬泳协会的邀请：在第二十五届中国哈尔滨国际冰雪节开幕之际，2009年1月5日至6日在哈尔滨冬泳浴场举办哈尔滨国际冬泳邀请赛。
“游泳最注重的是心态。”今年60岁的朱玉婷老人，每天都在省军区游泳馆游上十几分钟。据了解，百余名冬泳爱好者中，有专业的游泳运动员，也有业余爱好者。去年11月份，在江西宜春的冬泳比赛中，赵小丽在50米、100米蝶泳中，分别以37秒、1分20秒的成绩，获得全国第一。
“这些冬泳者们实力相当。”赵小丽说，“从接到邀请到目前为止，会有20多人前去参加比赛。”她说：“去的目的不是为了拿奖，主要是参与，大家更注重强身健体。”
“坚持就是诀窍，特别是天气转凉时”
初泳者需从夏季开始，每天游半小时，季节过渡时，要坚持游
“我感觉冬泳的诀窍就是坚持。”游了10多分钟的霍卫东告诉记者，刚开始练习冬泳时，一定非常不适应，一般情况下，冬天游泳馆的水温应在30℃左右，初泳者一定不能适应13℃以下的水温，所以需要有毅力。
“初泳者，需要从夏季开始，慢慢坚持每天游上半小时，季节过渡期，由暖变冷时，要坚持游，特别是每到天气转冷，都坚持游一次，慢慢就适应了。”赵小丽说，坚持一个冬季就会适应了。
经了解，这些冬泳高手们预计2009年1月2日出发。目前，他们正在加紧练习中。
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发表于 2008-12-5 13:05
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发表于 2008-12-5 20:07