8日冬泳日记

新开河

天气预报
            秦皇岛市气象台下午发布天气预报

            陆地天气预报：
            今天夜间：晴间多云，偏西风2—3级，最低气温：-5℃
            明天白天：晴间多云，东北风3—4级，最高气温：4℃

            海洋天气预报：
            今天夜间：晴间多云，偏西风4—5级
            明天白天：晴间多云，东北风5—6级

            发布时间：2008年12月8日

昨天晚上肩周炎发作，半夜疼行了2次。起床后，活动活动身体好些了。1点50来到海边大钟楼下。泳友们都倒水里去了。我还没换完衣服，他们一个一个都回来了。我下水后，进去抬头爬泳50下，返回抬头爬泳50下。用时两分多钟。上岸换衣服时没有觉得冷。换完衣服，喝了一瓶热水，跳了一会绳。

三省克己

积累资料。