提个建议

峰泳 · 发表于 2008-12-8 21:47

现在，随着冬天的不断深入，水温已经达到冰泳的阶段，大家应该自己根据自己的身体情况和耐寒能力，控制好自己的游程、时间。

建议:

（1）以健身为目的冬泳可适当控制游泳时间、游程保持一度一分钟。

（2）以减肥为目的的冬泳可适当延长游泳时间、游程，但也不要过长。

（3）以辅助治疗慢性病为目的的游泳，也可适当缩短游泳时间、游程，以免起反作用。

此是我个人的一点看法和体会，大家可参考一下。

毛大侠 · 发表于 2008-12-10 09:20

不错！不游逞能泳，身体健康第一！安全最为重要！

智慧水手 · 发表于 2008-12-9 09:14

大家可参考一下，好建议！

商丘山风 · 发表于 2008-12-9 20:44

谢谢！

孙老师 · 发表于 2008-12-9 18:45

说的好，谢谢提醒。

商丘山风 · 发表于 2008-12-11 16:46

谢谢冬泳名将的指点，豫商玫瑰学习了，谢谢啊

智慧水手 · 发表于 2008-12-12 09:14

谢谢啊！

水中飞龙 · 发表于 2008-12-12 15:05

峰泳同志提醒大家，咱们要注意！

山海 · 发表于 2008-12-17 19:20

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