冬天手脚冰凉多吃点海带

傲雪寒梅 · 发表于 2009-1-10 08:03

人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关。如钙在人体内含量的多少，可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性；血液中缺铁是导致缺铁性贫血的重要原因，常表现为产热量少、体温低等。

手脚冰凉吃点海带资料图片

因此，补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。科学家们发现，海带是人类摄取钙、铁的宝库。每100克海带中，含钙高达1177毫克，含铁高达150毫克，所以冬天海带对儿童、妇女和老年人的保健均有重要的作用。

手脚冰凉吃点海带资料图片

海带含碘丰富，碘能促进甲状腺素分泌，产生热量。人体的甲状腺分泌物中有一种物质叫甲状腺素，它能加速体内很多组织细胞的氧化，增加身体的产热能力，使基础代谢率增强，皮肤血液循环加快，抗冷御寒。一般成年人需要的微量元素——碘为150微克左右，而100克海带中，竟含碘元素240毫克

翻江鼠 · 发表于 2009-1-12 11:29

提醒我了，我今天就去买。

北方雪山 · 发表于 2009-1-14 20:12

手脚冰凉吃点海带好！

洹水花 · 发表于 2009-1-15 11:22

提醒我了，我今天就去买。

乐乐 · 发表于 2009-1-15 15:20

今年冬天还真是少吃海带了，明天开始吃。谢谢提醒！

阿里 · 发表于 2009-1-17 23:05

海带还防癌，每天吃点海带对身体有益、

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