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本帖最后由 海之燕 于 2016-6-29 12:09 编辑
随着年龄的增大，睡前的保养不能再偷懒了，小心人未老，颜先衰!
5 S' C6 j2 v$ u) U/ T: n$ [' ~ 第1要事：“油”满全身9 O0 q3 u/ m9 o* q& e$ ^5 G& {' T
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
$ L0 M- d3 [" }( }0 f" ?) N 第2要事：砂糖去唇皮$ | Q9 Z4 T: e3 u0 J8 x
+ \0 H7 m3 F. x 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
5 Z! i9 e0 H) Y6 y9 ? 第3要事：茶包敷眼
4 \. m; p/ I. g8 Y9 {- T 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。2 `0 G5 h% Q8 I7 x8 D
第4要事：颈部护理
) [4 U9 t$ W' i8 R, O- L4 g" d: r 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
- z, Q- C. s8 Y 注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀!否则会弄巧成拙的。
- i" k2 Z9 ~; o$ x8 \ 第5要事：滋润双手2 y1 P' D% a, ]8 t- S
不一定要外出时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
8 `( v8 S5 q$ n8 w 第6要事：伸展运动
' }0 M$ C( v" J( d 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
; x: r4 K0 ~9 C1 y) L 第7要事：别喝太多
# U2 @) }; L" _/ f( Y T9 k/ F 女人们请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的!如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
3 o! _! ?; U S: a4 ] 第8要事：补充水分& E' x* r' v* h* B( a
临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
+ W5 P+ o' s8 q: j+ A% |! Z 第9要事：回复脚力+ q% n: Q/ I6 G& Z
在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。5 z; b0 ^4 N6 K: K) e
第10要事：早睡早起# r( Q% b& h, A# L y( R. }
要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但女人们每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作，容颜也才能更靓丽。
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