|
|
冬泳的概念定义与标志、
3 A% i' H: x( ]- u4 ^5 w- ]9 M0 n
- Y: m* v. n1 t 冬泳严格的说是指冬季在室外水域(包括江 、河、湖、海、等自然水域与水库等人工水域)自然水温下的游泳.即以立冬、立春辅以气温10度以下为冬季的标准定义冬泳;以水温为标志,全国冬泳可划分为四个层次区;气温以17度作为冬泳的起点;水温以8度作为冬泳的冷度标志.17度以下的水温给人以冷感,低于8度以下则有冷、麻、强冷刺激的感觉.0 X" ^; |9 y2 `: t
8 n% l$ }' a5 \$ s5 l
冬泳的"三浴”
; K2 @! D1 b5 |: B. Y) d, ~
5 x, h+ |4 c* m# j6 {3 R 冬泳是集冷水浴、空气浴与日光浴于一体的“三浴”是与冬泳人最喜爱的健身方式。8 k( c2 S) a% i0 J
: ^# H* D# A+ s1 Q “三浴”的好处已为人们所熟知，特别是在当前“文明病”流行情况下，江河湖海中丰富的矿物质与微量元素、空气中的负氧离子、日光浴中的紫外线对健身、供氧、防治骨质疏松等都十分有益，耐冷的程度要比冬季陆上其他体育项目强烈。6 x: d2 n. }4 j+ h2 J+ V1 v1 A3 Q' h
# c; m ~( C* s( e6 W, T 冬泳人的共同感受：
* n1 r" k) ~ M1 K' o+ J5 J! p+ }' I; Z. |! |
1.从一下水，人们就立即感受到冬泳的特殊滋味。
; p: T; P/ r) j- z" o2 ?0 \
* E4 E% R A% }4 Z; h" D 2.不是不冷，不是不苦，是冷，是四肢胀麻刺痛，是呼吸急促，心跳加快;但接着的是不怕冷了，苦后的快感，出水后的愉悦振奋，似乎是冷出了志气。6 t, ~4 v1 e" @4 ~( M n7 m
t0 Q" X/ E6 [# G! B. x
3.下水前的瞬间迟疑，被精神振作所代替，扑嗵一声，健身练志，一切都有了。; Z5 |' o/ e# g$ E) s4 A
' b% V, V R- Y+ T s2 H
4.冬泳是一项极富挑战的运动，一项挑战自我、战胜自我的运动；得来的是超越自我、战胜自我的快乐。0 p. {; G2 N& Z. F( P: }
# ]- N7 v; b) B1 V 5.冬泳场地的群体氛围，平等和睦，互相关照，乐于助人，每天都有些感动，比别的群体活动的快感有过之而无不及。* I3 e* W- |5 b8 P! U$ \
0 X5 M! p7 @' _( m" o: L 6.冬泳是人生得意的一件事，它带来的愉悦与身心上的充实是如此强烈。俗话说，不怕不识货，就怕货比货；尝到滋味的冬泳人，自然认为：冬泳好。
1 n b/ v: G0 h! |! N* I& c |
|
11010802026271
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-1-10 11:32
收藏
分享
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
发表于 2009-1-10 12:46
发表于 2009-1-10 20:26