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冬泳的概念定义与标志、0 H& T1 ~) y7 E) U) k: a, U6 p
/ l) T4 l% _# d 冬泳严格的说是指冬季在室外水域(包括江 、河、湖、海、等自然水域与水库等人工水域)自然水温下的游泳.即以立冬、立春辅以气温10度以下为冬季的标准定义冬泳;以水温为标志,全国冬泳可划分为四个层次区;气温以17度作为冬泳的起点;水温以8度作为冬泳的冷度标志.17度以下的水温给人以冷感,低于8度以下则有冷、麻、强冷刺激的感觉.
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冬泳的"三浴”* K0 P v! o# O6 ^- i
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冬泳是集冷水浴、空气浴与日光浴于一体的“三浴”是与冬泳人最喜爱的健身方式。& m3 a) h7 L& Z
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“三浴”的好处已为人们所熟知，特别是在当前“文明病”流行情况下，江河湖海中丰富的矿物质与微量元素、空气中的负氧离子、日光浴中的紫外线对健身、供氧、防治骨质疏松等都十分有益，耐冷的程度要比冬季陆上其他体育项目强烈。, h3 r# f* I u$ n
4 X5 I! U: r: ^' b& ?# U/ d! P 冬泳人的共同感受：3 Z* y) O5 K( Q
4 M% y J/ H% |2 A) I/ ~ 1.从一下水，人们就立即感受到冬泳的特殊滋味。
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# ?6 u8 ^+ X, `( P7 g5 R9 V 2.不是不冷，不是不苦，是冷，是四肢胀麻刺痛，是呼吸急促，心跳加快;但接着的是不怕冷了，苦后的快感，出水后的愉悦振奋，似乎是冷出了志气。
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; {4 T$ B% Q2 S5 O( P$ ^/ ` 3.下水前的瞬间迟疑，被精神振作所代替，扑嗵一声，健身练志，一切都有了。* |# s' O2 Z; e" v
4 Q! L% ?2 b! A7 v; G; t: e8 s 4.冬泳是一项极富挑战的运动，一项挑战自我、战胜自我的运动；得来的是超越自我、战胜自我的快乐。
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9 k. Q6 _0 i& E0 x( n S 5.冬泳场地的群体氛围，平等和睦，互相关照，乐于助人，每天都有些感动，比别的群体活动的快感有过之而无不及。% l* ^& B, z7 w8 G9 A6 l! O: |
) h) r+ a; \% n" U4 F 6.冬泳是人生得意的一件事，它带来的愉悦与身心上的充实是如此强烈。俗话说，不怕不识货，就怕货比货；尝到滋味的冬泳人，自然认为：冬泳好。
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发表于 2009-1-10 11:32
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