冬泳的好处，冬泳注意事项

平步江湖1

冬泳的好处：
1。可刺激神经系统，促进内分泌，提高免疫力，使人更有活力。
' l# u  K0 j  l6 [8 j. ]- s, q2。不损伤关节，其他运动都会对关节有一定的损伤。
7 }( Q: n- G- w5 ]% d/ s, Y) n3。提高抗寒能力。
0 j; I6 ?% T9 L6 V1 f" f4 X- z   还有许多好处希望大家指出。
   喜欢游泳并几乎天天游泳的名人很多，如邓小平每天冷水浴或游泳，新加坡前总理李光耀坚持每天游泳不间断至今，英国皇室成员每个都必须学会游泳，南方航空公司召收空姐后训练项目之一就是游泳。
冬泳注意事项：
1。做足热身才下水，起水后要热身。
2。在水里时间不能太长，20分左右。
/ U! y0 Q4 J9 e3。疲劳.睡眠不足.精神状态不佳不宜下水。
4。下水感到不适要立即上水。
% v' i8 J9 r: m- O* M& }( [5。感冒未好不能下水。
# g) G1 O3 X& L) C" U6。做爱后12小时内不宜下水。
7。激烈运动后1小时内不宜下水。
8。吃饱后1小时内不宜下水。
+ m8 C3 }: ^9 {! x3 K, R/ V- G1 K9。皮肤有溃疡五官有炎症不宜下水。

三湖人

南方航空公司召收空姐后训练项目之一就是游泳。

, N) E: I' V1 w  ]  s这说明航空对员工的心肺功能要求高些，而提高心肺功能的手段之一就是游泳，

北飞燕子

2。在水里时间不能太长，20分左右。
夏天不能游这么短的时间吧？

白湖桥

原帖由 北飞燕子 于 2009-1-14 18:46 发表
9 q7 j9 V/ R7 y, _) w2。在水里时间不能太长，20分左右。
夏天不能游这么短的时间吧？

我们夏天游过4小时的！

KK搏浪

冬练血管夏练肺!

无名小鱼

原帖由 KK搏浪 于 2009-1-15 09:01 发表
+ |0 Z, ?( u9 _$ |冬练血管夏练肺!

7 Y! R# ~  q' ]- _9 |3 O说得经典、精练。

云中游

冬泳好处多多，但必须科学冬泳！